Javier Serrano (Bilbao, 1972), corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsable del blog de Marca.com ‘A por ellos’ nos da las pautas en ‘Manual del buen corredor’ (La Esfera de los libros) para disfrutar del running y no sufrir con ella.
Tal y como declara en esta entrevista en Periodista Digital:
Sin embargo, esta fiebre por las carreras populares puede provocar que en un momento determinado el corredor aficionado pierda el norte y se obsesione en demasía con ello:
No debemos olvidar que somos atletas populares, no profesionales. Hay que hacer las cosas con sentido común, sin excesos. No es cuestión de perder nuestra vida social ni convertirnos en marginados solo por el miedo de perder nuestra preparación. Esto esta hecho para disfrutar, no para sufrir
MANUAL DEL BUEN CORREDOR: CONSEJOS, PAUTAS, PLANES DE ENTRENAMIENTO Y ENSEÑANZAS PARA DISFRUTAR CON EL ATLETISMO
«Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella». Estas palabras del autor del libro buscan ser un estímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legión de corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competición.
Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en un gran corredor y te dará valiosas pautas para…
- calentar y estirar
- elegir el mejor equipamiento
- acabar con ciertas manías perniciosas
- conocer las posibles lesiones
- trabajar la autoexigencia
* Entrevista realizada con la colaboración de Ana Villarrubia