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Casi todas las ciencias han estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema.
El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper.
Estas son, entre otras, diez de las conclusiones más sólidas.
- 1. Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos.
- 2. Duerme más: serás menos susceptible ante las emociones negativas.
- 3. Pasa más tiempo con los amigos y la familia.
- 4. Sal a la calle con frecuencia.
- 5. Ayuda a los demás.
- 6. Sonríe.
- 7. Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo.
- 8. Medita.
- 9. Múdate cerca del trabajo.
- 10. Practica la gratitud.
