Plantearse objetivos, planear nuestras actividades y obligaciones son algunas de las claves para controlar el estrés.
El ritmo de la vida diaria puede ocasionar situaciones de estrés, pero hay que aprender a controlarlo.
De manera puntual, éste no es perjudicial, al contrario puede ser bueno para potenciar el aprendizaje y hacer una tarea más eficazmente.
El problema surge cuando se vuelve crónico y pasamos mucho tiempo estresados y nerviosos, ya que podemos experimentar problemas de conducta y de salud.
Por ello, existen una serie de claves para mantener buena salud y controlar nuestras obligaciones diarias de forma eficaz, como las mencionadas anteriormente.
Si quieres saber qué otras claves existen, pincha aquí
Claves para manejar el #estrés http://t.co/UwFbxDqPFJ por @mcn_psicologia
— Qué Aprendemos Hoy (@QAHcom) octubre 26, 2014