¿Se puede manejar el estrés?

Claves para controlar el estrés

Claves para controlar el estrés
Estrés

Plantearse objetivos, planear nuestras actividades y obligaciones son algunas de las claves para controlar el estrés.

El ritmo de la vida diaria puede ocasionar situaciones de estrés, pero hay que aprender a controlarlo.

De manera puntual, éste no es perjudicial, al contrario puede ser bueno para potenciar el aprendizaje y hacer una tarea más eficazmente.

El problema surge cuando se vuelve crónico y pasamos mucho tiempo estresados y nerviosos, ya que podemos experimentar problemas de conducta y de salud. 

Por ello, existen una serie de claves para mantener buena salud y controlar nuestras obligaciones diarias de forma eficaz, como las mencionadas anteriormente.

Si quieres saber qué otras claves existen, pincha aquí

 

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