Dieta y entrenamiento se encuentran estrechamente vinculados. Si estás iniciándote en el gimnasio no debemos atender exclusivamente a cómo realizas los ejercicios de la rutina, sino también, la dieta que acompaña la misma.
A continuación te mostramos algunos errores frecuentes en la dieta de un principiante en el gimnasio:
– Beber demasiada agua en poco tiempo, antes y/o durante el entrenamiento ¿Por qué?
– Asistir al gimnasio en ayunas ¿Los efectos?
– Olvidar las frutas y verduras en la alimentación diaria ¿Cuál es su importancia?
Si eres principiante en el gimnasio, y quieres profundizar en las claves de estos errores y conocer otros Pincha Aquí .
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— Qué Aprendemos Hoy (@QAHcom) enero 28, 2015
