¿Qué aporta a nuestro organismo una lata de Aquarius? Si acudimos a las declaraciones nutricionales del producto podemos ver que se trata de una bebida que está compuesta principalmente de azúcar y sales minerales. Según se puede leer en su propia web, 100 mililitros de este refresco contienen 4,4 gramos de azúcares. «Sólo con una lata de Aquarius estamos ingiriendo alrededor de 6,5 terrenos de azúcar«, explica Ursúa. Es decir, bebemos de un plumazo unos 21 gramos de sacarosa cuando la OMS recomienda no consumir más de 25 gramos de azúcar al día para poder «proporcionar beneficios adicionales para la salud» y nunca más de 50 gramos en el contexto de una dieta de 2.000 calorías.
El quid de la cuestión sobre por qué no deberíamos beber Aquarius para curar una gastroenteritis se encuentra tanto en el aporte de azúcares como en el de electrolitos. Tal y como apunta la dietista-nutricionista Bárbara Sánchez, un litro de este refresco contiene 200 miligramos de sodio y una cantidad mínima de potasio. Cuando sufrimos una deshidratación a nivel digestivo perdemos sobre todo agua y potasio, y el que obtenemos a través de esta bebida es del todo «insuficiente», según recoge José Andrés Gómez en El Español.
Pero el Aquarius no sólo es inútil para la gastroenteritis, sino que, además, también resulta perjudicial. «La enorme cantidad de azúcar que contiene obliga al cuerpo a liberar agua para compensar ese desequilibrio y esto puede dar lugar a una diarrea osmótica por la liberación de agua en la luz intestinal», asegura Ursúa. Esto puede provocar que, en lugar de conseguir una adecuada rehidratación, perdamos aún más líquido y acabemos aún más deshidratados.
Pero la cosa no acaba aquí. Tal y como explica Ursúa, el Aquarius ni siquiera es una bebida especialmente recomendada para deportistas ya que su aporte de sodio también es «insuficiente» para compensar la pérdida de sales que se produce cuando hacemos ejercicio de forma intensa y se produce una deshidratación por sudor. «En ninguno de los dos casos está indicado, ya que con la gastroenteritis el aporte de azúcar es demasiado alto y, en el caso de la práctica deportiva, el aporte de sodio es demasiado bajo», comenta. «En el caso del ejercicio físico intenso, hidratarse con este tipo de bebidas puede terminar provocando una hiponatremia«, añade.
Así pues, tal y como explica Ursúa, lo más recomendable para tratar una gastritis es el suero oral que podemos encontrar en las farmacias, ya que tiene «la composición exacta» de sales minerales que nuestro cuerpo necesita en ese momento. Ni el zumo, cuya cantidad de azúcar hace un flaco favor a nuestro organismo y de igual forma podría provocar una diarrea osmótica, ni el agua, que ante cuadros de gastroenteritis resulta inefectiva ya que necesita de sales minerales para permanecer dentro de nuestro organismo.
«En el caso del deporte debemos saber que, en la mayor parte de los casos, basta con beber agua para mantenernos hidratados. Debemos entender que con una alimentación saludable y agua no es necesario ningún tipo de suplementación, y esto incluye la rehidratación», asegura el dietista-nutricionista. «Aunque en sus anuncios y campañas publicitarias intenta alejarse de la imagen de los refrescos típicos, el Aquarius es exactamente lo mismo», finaliza.
VÍDEO DESTACADO: No más de 25 gramos o seis terrones de azúcar al día, es lo que los expertos aconsejan
