Pienso que sólo el deporte podrá paliar la ansiedad que sin duda me va a embargar
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Empieza un nuevo curso. Lo sigo calificando de escolar, tal vez por reminiscencias estudiantiles, para mi siempre comienzan los cursos o nuevos años en septiembre.
Ha sido un verano estupendo. Me he recuperado de la intervención quirúrgica muy bien, con descanso y sin demasiado calor, al haberlo pasado en el norte de España y en compañía de mi familia que me ha cuidado maravillosamente.
He perdido aproximadamente 20 kilos desde el 15 de junio de 2010: estoy bastante satisfecha.
Creo que a partir de ahora, cuando voy a iniciar el tercer mes después de la operación, ha de comenzar el verdadero cambio que he de impulsar a mi vida, pues vuelvo a la rutina, a la normalidad, trabajo, casa, amigos, un cine…
Pienso que sólo el deporte podrá paliar la ansiedad que sin duda me va a embargar.
Es decir, la operación de cirugía bariatrica no es mas que un medio, una ayuda, importantísima por supuesto, pero si no empiezo a establecer los pilares de mi nueva vida, todo esto no sirve para mucho.
Si no ordeno mi forma de comer –hasta ahora me la han organizado otros–, si no adquiero otros hábitos alimenticios –comida sana y en poca cantidad y preparada en casa a fin de evitar las grasas y el aceite–, no se perderá demasiado peso.
Todo esto es mucho mas complicado de lo que pueda parecer a priori, pues hay que luchar contra los malos hábitos adquiridos durante 50 años; y éstos vienen a ti de forma inconsciente e involuntaria, por lo que hay que estar ojo avizor para no caer, que caes.
Lo que te salva es que vomitas cuando no haces lo que debes y ello, claro, supone un freno o al menos un aviso a navegantes para la siguiente comida.
El proceso de cambio de hábitos alimenticios es lento, muy lento, pero uno no debe dejarlo en ningún momento.
Yo me caeré y volveré a levantarme. Así hasta que otra rutina se instale en mi vida. Y sí que tarde una vida, no me voy a dar por vencida.
OBJETIVO: PERDER 4 KILOS POR MES
A partir de este momento, tercer mes de mi nueva vida, el objetivo es perder cuatro kilos al mes; es decir, un kilo por semana.
No se piense que es un objetivo de perfil bajo, todo al contrario, pues lógicamente estaré a dieta y esta será de 1.200 o 1.300 kilocalorías y por tanto habrá de ejecutarse rigurosamente, pues si no no habrá perdida de peso.
Hay que añadirle ejercidio: andar, pilates, gimnasio y golf, todo ello en una medida adecuada y alternada durante la semana, pero yo tengo claro que las tardes las voy a dedicar a hacer deporte en la medida de mis posibilidades y durante al menos dos años.
Se trata de adquirir una rutina deportiva que es completamente ajena a mi y a mis hábitos.
Empiezo a trabajar, una vez que estoy en Marbella, ciudad que un día dijo: «Anda, ve y dile a Mahoma –águila del mar de enfrente– que no busque el paraíso, porque el paraíso es este.»
I Will Win.
«L’art d’être ennuyeux, c’est de tout dire.» (el arte de ser aburrido es decirlo todo).
Buenos días y buena suerte.