Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

¿Para qué sirve un atrapasueños?

¿Para qué sirve un atrapasueños?

Palabras que sanan el alma: «La compasión es el radicalismo de nuestro tiempo»: Dalai Lama Un atrapasueños o cazador de sueños es un adminículo hecho a mano, cuya base es un aro fabricado tradicionalmente con madera de sauce, con una red en su interior y decorado con diversos objetos (comúnmente plumas). Según la creencia popular, su función consiste en filtrar los sueños de las personas,
Aromaterapia: Usos de la lavanda para calmar tu sistema nervioso

Aromaterapia: Usos de la lavanda para calmar tu sistema nervioso

Palabras que sanan el alma: «Es bajo la mayor adversidad donde existe el mayor potencial para hacer el bien, tanto para uno mismo como para los demás» Dalai Lama La aromaterapia te ayudará a encontrar el equilibrio y la armonía a través de los aceites esenciales La aromaterapia es el uso de los aromas para favorecer el bienestar físico ,mental y espiritual. Las culturas de todo el mundo han
Así se debe comer la fruta por la noche

Así se debe comer la fruta por la noche

La cena es la comida que más engorda del día, es importante comer frutas hipocalóricas con gran poder saciante. Evita las frutas ácidas, su consumo te hará tener una digestión pesada y puedes padecer ardor de estómago. Las frutas pertenecen al grupo 5 de la rueda de alimentos, ricos en azúcares, vitaminas C y A y sales minerales, representada en dicha rueda de color verde. Por su alto contenido
¿Tienes afonía? ¡Esta tisana te dejará como nuevo!

¿Tienes afonía? ¡Esta tisana te dejará como nuevo!

La tisana es la bebida que se consigue al hervir determinadas combinaciones de hierbas o especias en agua. También se refiere a frutas secas o deshidratadas y cortezas. Habitualmente, tiene una connotación medicinal aunque no siempre tenga este objetivo. El agua queda impregnada de sustancias solubles que pueden aportar efectos beneficiosos para la salud. En la actualidad, son frecuentemente utilizadas,
Si quieres aliviar el dolor de espalda aprende hacer “La Cobra”

Si quieres aliviar el dolor de espalda aprende hacer “La Cobra”

Palabras que sanan el alma: «Necesitamos aprender a querer lo que tenemos y no tener lo que queremos, a fin de obtener una felicidad estable y duradera»: Dalai Lama El dolor de espalda es muy común, con más o menos nueve de cada diez adultos sufriendo este dolor en algún momento de sus vidas, cinco de cada diez trabajadores tienen dolores de espalda cada año. Los problemas más comunes de dolor
Con esta técnica de respiración calmarás a tu hijo en 5 minutos

Con esta técnica de respiración calmarás a tu hijo en 5 minutos

Palabras que sanan el alma: «La felicidad no es algo que viene preparado. Esta viene de tus propias acciones»: Dalai Lama Los niños al nacer respiran de forma correcta, profunda y usando el diafragma, a medida que crecen van perdiendo esa habilidad natural, mediante juegos podemos enseñarles a recuperarla, mejorando así su calidad de vida. Cuando respiran con el diafragma la respiración es más
¿Tienes gases? Esta es la mejor fruta para reducirlos

¿Tienes gases? Esta es la mejor fruta para reducirlos

El kiwi es un tesoro al alcance de tu mano, además de ser unas de las frutas con mayor concentración de vitamina C (casi 100 mg por cada 100 g de alimento), el kiwi es rico en luteína, un compuesto fitoquímico que reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, degeneración macular y cataratas, ambas causas importantes de ceguera. Además, contiene mucha fibra soluble (diabetes, trastornos
¿Qué leche puedo beber si soy intolerante a la lactosa?

¿Qué leche puedo beber si soy intolerante a la lactosa?

La leche de almendras no contiene lactosa, soja ni lácteos, por lo que es una excelente alternativa para los veganos, cualquier persona alérgica a la soja, lácteos o a los intolerantes a la lactosa. La intolerancia a la lactosa es un trastorno que aparece después de la ingestión de la lactosa (el azúcar de la leche) si existe una deficiencia de lactasa (la enzima que digiere la lactosa). Esta
Cómo perder peso con té de jengibre

Cómo perder peso con té de jengibre

El jengibre (Zingiber officinale) es una planta de la familia de las zingiberáceas, cuyo tallo subterráneo es un rizoma horizontal muy apreciado por su aroma y sabor picante. En la cocina occidental, el jengibre, seco o en polvo, se restringe tradicionalmente a alimentos dulces; se utiliza para elaborar caramelos, pan de jengibre, para saborizar galletas (como los populares hombres de jengibre) y
¡Antes de poner un Buda en tu salón averigua lo que dicen sus manos!

¡Antes de poner un Buda en tu salón averigua lo que dicen sus manos!

Palabras que sanan el alma: «El objetivo no es ser mejor que otro hombre, sino mejor que tu versión anterior»: Dalai Lama Si vas en busca de un Buda para decorar tu casa debes saber que en tu hogar abundará la buena suerte, aunque mejor averigua lo que significa realmente la postura de sus manos, así no te llevarás ninguna sorpresa. Los estilos de las estatuas de Buda pueden variar entre territorios,