Roberto Pérez

Fundador de Strongest Levante. Especialista en técnicas avanzadas de musculación de alto rendimiento, análisis funcional y suplementación deportiva

Te contamos los secretos de la mejor rutina de hombros.

Presume de percha con esta completa y sencilla rutina de hombros

Trucos para mejorar tu rendimiento en los entrenamientos

Explota y afila tus músculos añadiendo este método al final de tu rutina

Los niveles de testosterona han caído de forma alarmante.

Testosterona fatal: cómo evitar la alarmante caída en picado en los hombres de hoy

Sin duda, la testosterona es la hormona por excelencia en cuanto a crecimiento muscular y pérdida de grasa se refiere. Aunque también tiene otras destacables funciones como la producción de esperma, formación de glóbulos rojos, mantenimiento de la libido y el desarrollo de caracteres sexuales secundarios como la voz grave, vello facial, corporal, etc. En los hombres (y en lo que hoy nos ocupa)
Los sorprendentes beneficios del suero de proteína.

Desvelamos los nuevos y sorprendentes beneficios de la proteína de suero (III)

Todos los que nos hemos iniciado alguna vez (y hemos prevalecido cierto tiempo) en el gimnasio y en la musculación al querer dar un paso más en nuestros resultados y maximizarlos nos hemos encontrado con las proteínas en polvo o suero de proteína como primera y más conocida opción. Sin duda este suplemento es el más estudiado y mejorado con los años, todo ello con resultados positivos. Esta
La cafeína es una potende devoradora de grasa.

La potente y baratísima sustancia devora-grasa que facilita tu ‘operación bikini’ (II)

Aunque se ha venido demonizando en años anteriores, estudios recientes han desvelado una serie de beneficios y efectos que hasta ahora desconocíamos de nuestra protagonista de hoy: la cafeína. Sin duda es uno de los pocos suplementos en los que merece la pena gastar dinero. Aunque su fuente principal es el café, podemos encontrarla en cápsulas en tiendas especializadas. Con unas dosis y un uso
Desde ahora sigue los consejos del experto de Periodista Digital en fitness, deporte y nutrición.

Los 3 únicos suplementos deportivos que funcionan y la industria del fitness no quiere que sepas (I)

Son muchas las personas que quieren aumentar su rendimiento y resultados en el gimnasio, las mejoras más demandadas y deseadas son: quemar más grasa, aumentar la fuerza y ver un crecimiento muscular mayor. Para esto, la industria de los suplementos deportivos no para de crear productos complejos bajo denominaciones como “super-macrofórmula” o “total-anabolyc”. Por supuesto el precio de estos