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Yoga principiantes: Los 3 errores más comunes que debes conocer

Yoga principiantes: Los 3 errores más comunes que debes conocer
Asana YT

Palabras que sanan el alma:«Es necesario ayudar a otros, no en nuestras oraciones, sino en nuestras vidas diarias»: Dalai Lama

Convertirse en demasiado ambicioso: es bastante común y natural volverse demasiado ambicioso y esperar mucho éxito de inmediato. Pero esta es realmente una receta para el desastre. Al volverse demasiado celoso y ambicioso, tiendes a hacer grandes expectativas para ti mismo. Al establecer expectativas poco realistas, tiendes a decepcionarte cuando no puedes alcanzarlas. Por lo tanto, cualquier aspirante de yoga debe aprender a ser realista y evitar ponerse demasiado ansioso mientras comienza a aprender Yoga, según yo.

Estableciendo expectativas irreales: naturalmente, solemos establecer expectativas poco realistas para nosotros mismos, especialmente al principio. Tendemos a sobreestimar nuestro progreso y comenzamos a esperar demasiado demasiado temprano. Esta es solo una receta para el desastre. Cuando no puedes cumplir con las expectativas, pierdes la esperanza y te decepcionas. Por lo tanto, siempre debe establecer expectativas realistas para usted para tener éxito en su camino yóguico.

Aprender solo de libros: este es uno de los errores más comunes que cometen las personas. Muchas personas olvidan la importancia de un verdadero Guru y tratan de aprender todo por sí mismos. Aunque no hay ningún problema en el autoaprendizaje, aprender solo por sí mismo, y no de un gurú puede ser contraproducente. Al practicar Yoga Asanas, necesitas la ayuda de un experto para tener las posturas correctas. Cualquier movimiento incorrecto puede causar un daño físico grave. Por lo tanto, además del autoaprendizaje, siempre debe aprender de un profesor de Yoga con experiencia.

Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.

Este artículo es el resultado de información compilada en la red, de la fuente o fuentes señalas, y que considero interesante compartir con los seguidores de esta sección, por su alto interés divulgativo.

Autor

Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

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Expertos
Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

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