LEER FRECUENTEMENTE O APRENDER UN NUEVO IDIOMA

Cómo mejorar la memoria y concentración

Leer periódicos, revistas e incluso cómics también ayuda a nuestra mente

Cómo mejorar la memoria y concentración

Tener una vida saludable influye en nuestro bienestar físico y mental. Muchas veces nos enfocamos en las actividades que conllevan ejercicio físico y se deja a un lado la salud mental.

Esto es algo a evitar, ya que ejercitar el cerebro es también imprescindible para encontrarse en un estado bueno, sobre todo teniendo en cuenta que con el paso del tiempo se pueden perder habilidades

Una de las formas más fáciles y eficaces de ejercitar el cerebro es leer de forma frecuente. Existen libros de numerosos géneros para todos los gustos y con distintos niveles de complejidad, así que tan solo es cuestión de escoger el que más nos agrade. Del mismo modo, leer periódicos, revistas e incluso cómics también ayuda a nuestra mente. En el caso de tener falta de motivación o dudas sobre qué escoger, apuntarse a un club de lectura puede ser una excelente opción.

Si eres de los que adoran los juegos de mesa como el ajedrez o las damas, te alegrará saber que estos también son beneficiosos para ejercitar el cerebro, ya que requieren de un notable esfuerzo mental. Asimismo, los juegos de azar cumplen una función similar, dado que a través de títulos como las tragaperras ejercitamos la memoria y estimulamos la mente. Los últimos juegos se pueden encontrar en el casino en línea, que también dispone de la ruleta y el blackjack. Otros pasatiempos que ayudan al cerebro son los sudokus o las sopas de letras.

El tercer método que te proponemos para que tu mente esté activa es aprender un nuevo idioma. Ello te ayudará a incrementar el volumen del cerebro, a mejorar la creatividad y la memoria y a prevenir enfermedades mentales. Además, estudiar un idioma puede ser útil para viajar por el mundo, entender nuestra música o película extranjera favorita y descubrir otras culturas. Una opción para lograrlo es apuntarse a una academia especializada, lo cual también nos servirá para conocer nuevas personas con nuestros intereses.

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