Dormir lo suficiente es primordial para sentirse descansado y con energía al día siguiente. La cantidad de sueño necesario depende de la edad, se recomienda que un adulto duerma entre 7 y 8 horas diarias. De lo contrario, cuando no se duerme lo suficiente afecta no solo físicamente, también al estado de ánimo produciendo irritabilidad,

Cada año se celebra el tercer lunes de enero el #BlueMonday, es decir, el día más triste del año. En situaciones de emergencia, tanto los afectados como las personas que les rodean, viven momentos en los que la gestión emocional supone un punto imprescindible para salir victorioso de esa circunstancia de crisis. Hoy en día se escucha

ARCO IRIS, ante el deterioro de las marismas de Baldaio, incluido en la Red Natura 2000, ha decidido convocar una jornada reivindicativa el próximo sábado en ese espacio natural. Gracias a la movilización de diversas entidades locales y al apoyo de las redes sociales y muchos simpatizantes, ARCO IRIS procederá a la retirada de grandes

Junto al programa de encuentros profesionales B2B y las actividades B2C para el fin de semana, son las conferencias el principal atractivo de Fitur Health, coorganizado en su sexta edición por el clúster español de turismo de salud Spaincares e IFEMA. Miércoles 22, balnearios La jornada del miércoles día 22 estará dedicada al sector

El 2020 dará un giro 360 o en el mundo del fitness y estamos seguros que este concepto de “actividad saludable” va a tener muchos seguidores. “La meditación se va a convertir en mucho más que una estrategia de relajación. Es una herramienta que nos permite moldear el cerebro para conseguir nuestros objetivos, no hablamos a nivel

Los hombres de la prehistoria tenían un uso común de los cuencos, así como se sigue haciendo en la actualidad. Sin embargo, existe un importante cambio con respecto a los materiales que se usaron entre el Paleolítico Superior hasta la Edad del Bronce, una brecha de 15.000 años donde se vaciaron los cráneos e hicieron cuencos con ellos,

Un dentista intentó demostrar lo ‘chulo’ que es y terminó en un gran problema profesional con hasta 50 cargos en contra. A través de una grabación, el dentista mostró cómo era capaz de sacar un diente sin tener que bajarse de su monopatín eléctrico, lo que no gustó a la justicia de Estados Unidos. El profesional, que tomó las

Lo sabes, pero quizás si lo lees escrito lo asumas más rápido: si quieres adelgazar, no engordar o estar más sano, sabes de sobra que desayunar fuera de casa no es lo más acertado. El 90% de los españoles desayunan fuera de casa, pero luego se quejarán de ese cinturón de grasa que les sale alrededor de la cintura… Hacer la primera

Los fines de semana tienen sus cosas buenas, pero para la alimentación no tanto. Así lo demuestra un estudio realizado en una población de 1.106 personas de 18 a 25 años de España y México. Los investigadores del instituto Ciberobn, que forma parte de la Universidad de Barcelona, han analizado la relación entre el índice de masa corporal

La conservas suelen lograr mayor duración en el tiempo, pero la prevención es la principal herramienta a la hora de ahorrarnos una toxiinfección alimentaria. Ahora bien, no es la única fórmula para lograrlo, ya que existen otras señales que ayudarán a identificar una conserva ya en mal estado.  El primer rasgo que define una conserva

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan) lanza una alrama asobre hamburguesas de carne de vacuno Aberdeen angus con vino tinto y hierbas de la  marca Waitrose: el motivo es la presencia de alto contenido en gluten sin declarar en el etiquetado. La medida se ha adoptado tras recibir una notificación a través de

Que el Satisfyer agota existencias es una objetividad tan grande como lo es aquella frase que rezaba que "en la variedad, está el gusto". Por eso (como todo en la vida), y por muy bien que nos lo pasemos con él, no conviene ceñirnos a un solo juguete sexual (lo cual no significa que tengamos que desterrarlo para siempre). El mercado del

Los científicos quedaron en shock, los resultados del estudio que se hizo al cerebro de Aaron Hernández han dejado unos resultados impresionantes. Lo que inicialmente parecía un cerebro sano -se trataba de un joven deportista que se suicidó a los 27 años tras asesinar a uno de sus amigos- tenía oculto debajo de su superficie un secreto

Una adolescente belga comenzó a sentirse mal de golpe. Maëlle, de 17 años, volvía del gimnasio cuando empezó a mostrar síntomas como tenía fiebre, náuseas y vómitos. La primera visita al hospital concluyó con un diagnóstico común: gastroenteritis, pero no era el diagnóstico correcto y su estado no haría sino empeorar. Mientras

Desayunar fuera, no pedir verdura y tomar postres dulces. Estos tres hábitos son, según la última encuesta elaborada por la Sociedad Española de Obesidad (Seedo–SEO), son los que realizan las personas con obesidad. La encuesta asegura que el 77% de la población española realiza alguna de las tres comidas diarias fuera de casa, en el

De salida, mucha menos carne y no empezar con tonterías y dietas raras, obsesionada por no ponerte gorda. La ginecóloga Fulvia Mancini afirma que evitar las dietas hiperproteicas influye positivamente en la fertilidad, ya que un consumo excesivo de proteínas «provocan un estado de inflamación generalizada, con producción de acidosis

¿Qué músculos trabajan  las máquinas de remo?, ¿por qué son eficaces para perder peso? El  remo, es uno de los ejercicios más completos, trabaja gran variedad de grupos musculares como los pectorales, cuádriceps, deltoides, tríceps, glúteos o bíceps femoral. Las máquina de remo para el entrenamiento en casa hace unos años

La media de precios de las mejores mantas eléctricas lumbares 2020 es de 32 €, un precio asequible para disfrutar de sus beneficios. El calor se asocia al confort y la relajación, pero también se usa como terapia. Dolores musculares, contracturas y calambres asociados al sobreesfuerzo o la práctica deportiva responden bien al uso de

Es una opción renovada y más saludable que los refrescos azucarados a los que, muchas veces (y por desgracia), estamos acostumbrados. ¿Su nombre? 'Vitamin Well'. "Como tuvimos dificultades para encontrar una bebida vitamínica que fuera buena, menos dulce y que contuviera suficientes nutrientes incluso en los mercados extranjeros, decidimos

Dormir es uno de esos placeres de la vida que nunca podemos darnos como quisiéramos. Y a medida que pasan los años peor lo pasamos para poder hacerlo. Sin embargo, el cuerpo sigue necesitando que durmamos, el sueño es esencial para mantenernos saludables. Una respuesta a este problema ha sido ofrecida por la Biblioteca Nacional de Medicina