DIETA 
(Dr.Bartolomé Beltrán).-
* De las que no estén prescritas o controladas por un profesional.
* De las que aseguran que se adelgazará comiendo todo lo que se quiera.
* De aquellas en la que la pérdida de peso se realiza en pocos días, pues no son muy convenientes para el organismo y difícil de mantener, los kilos se recuperan en cuanto abandone la dieta.
* De todas las que renieguen sistemáticamente de un grupo de nutrientes (por ejemplo los hidratos de carbono) o fomente el consumo abusivo o exclusivo de algún grupo de alimentos.
* De la que te proponga una forma extraña para alimentarte.
* Tampoco son de fiar las que se apoyan en la ingestión de productos inhibidores del apetito (anorexígenos u hormonas tiroideas ).
* De la que incite a tomar laxantes y/o diuréticos, que sólo deben tomarse en casos muy concretos y bajo prescripción y estricto control médico.
* De las que no te enseñen a mantener el peso perdido una vez terminadas.
