INFARTO DE MIOCARDIO PREVENCIÓN

MIOCARDIO(Dr.Bartolomé Beltrán).-Comer todos los días frutas, verduras y cereales.

Reducir el consumo de todo tipo de grasas y aceites. Dos cucharadas de aceite de oliva al día son necesarias y suficientes para cocinar y aderezar los platos

Reducir el consumo de sal.

No ingerir alcohol.

Tomar al menos tres raciones de pescado a la semana.

No fumar. El tabaco es el peor enemigo del corazón.

Hacer ejercicio diariamente. Caminar 30 minutos diarios es suficiente.

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