Yoga: practica esta secuencia y despídete del calor

Palabras del Dalai Lama que sanan el alma: «Cuando hablas, solo estás repitiendo lo que ya sabes; pero cuando escuchas, puedes aprender algo nuevo».

El sudor es la manera en que el cuerpo baja su temperatura.

Generalmente ocurre cuando el cuerpo está expuesto al calor, después del ejercicio, debido a cambios hormonales o cuando las personas se sienten ansiosas y estresadas.

• La sudoración también se conoce como transpiración. El sudor o la transpiración, es el líquido creado por las glándulas sudoríparas en el cuerpo cuando se libera calor por medio de la piel.
• Los sofocos pueden causar sudoración que puede variar de leve a excesiva. A veces se llaman bochornos.
• Los sudores nocturnos son sudoraciones y sofocos que generalmente ocurren cuando está durmiendo.

Durante el verano, la temperatura corporal aumenta, el corazón tiende a trabajar más, la mente suele tener un funcionamiento más acelerado, y por ende, el estrés constituye otra carga más para nuestro organismo.

El Yoga, las respiraciones profundas y conscientes, las técnicas de Pranayama, Concentración y Meditación, son ideales para realizar en esta época del año y para aliviar este proceso natural.

Con el tutorial puedes practicar la secuencia de yoga para aliviar el calor corporal.