La Navidad es la época del año enfocada en pasar tiempo con familiares y amigos.
El problema de las reuniones sociales, es que facilitan el consumo de alimentos hipercalóricos y azucarados.
Los especialistas de Sanitas Dental han recomendado no descuidar la higiene dental en esta época, además advierten «porque los malos hábitos pasan factura a la salud bucodental».
Manuela Escorial, odontóloga del departamento de Innovación y Calidad Asistencial de Sanitas, explica un poco las causas y las principales claves para evitar la caries y seguir cuidando nuestra salud bucodental incluso en Navidad:
Las comidas copiosas y fuera de casa son protagonistas en esas fechas. La clave se encuentra en que al ingerir comidas con alto en contenido en azúcar y encontrarnos fuera de casa, pasan muchas horas entre cada sesión de higiene. Es importante tener esto en cuenta, porque es el momento donde, a consecuencia de una bajada brusca del PH de la boca, se dan las condiciones necesarias para que se eleve el riesgo de caries.
Ante esta situación, y debido a las fechas en las que estamos, los expertos odontólogos han elaborado una lista de consejos sencillos, para mantener a raya afecciones como la caries o la gingivitis, y mejorar la salud e higiene bucodental.
Para ello, aconsejan reforzar los hábitos de cepillado, tratando de llevarlos a cabo poco después de la ingesta de alimentos azucarados, usar productos como el hilo dental, el irrigador o los cepillos interdentales y hacer uso de ellos unas tres veces al día.
Aconsejan sustituir refrescos o bebidas carbonatadas por agua en las comidas, y consumir caramelos o chicles con xylitol, que ayudan a nuestro cuerpo a producir saliva, aumentar el PH y con ello reducir notablemente el riesgo de caries, y otras enfermedades que afectan a nuestra salud bucodental.
Como colofón, recomiendan acudir a nuestro odontólogo tras las fiestas, aunque sea de manera preventiva «para descartar posibles afecciones».