Un 20% más que los que se van a la cama temprano

La falta de sueño aumenta los riesgos de suicidio entre adolescentes

Los casos de depresión aumentan un 24% entre los que se acuestan después de medianoche

Los que se van a acostar más tarde tienen más pensamientos suicidas: un 20% más que entre los que se acuestan temprano

La falta de sueño aumenta el riesgo de depresión y de pensamientos suicidas entre los adolescentes, según un estudio de la Universidad de Columbia difundido en EEUU.

Según esa investigación, realizada entre 15.659 estudiantes de enseñanza primaria y media, el riesgo de depresión entre los adolescentes que habitualmente se van a acostar después de la medianoche es un 24% superior al de los que se van a la cama antes de las 22H00.

Los que se van a acostar más tarde tienen además más pensamientos suicidas: un 20% más que entre los que se acuestan temprano, según la investigación, publicada el viernes en la revista Sleep.

El profesor James Ganwich, de la Universidad de Columbia:

«Los resultados de este estudio aportan la prueba suplementaria de que un sueño breve podría jugar un papel en el análisis de las causas de la depresión»

«Enviar a los adolescentes a acostarse más temprano podría, por ende, protegerlos de la depresión y de las ideas suicidas»

La Academia de la Medicina del Sueño estadounidense recomienda que los adolescentes duerman aproximadamente nueve horas diarias.

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