Enfermedades de la A a la Z

¿Sabes cómo puedes bajar de peso sin moverte?

¿Sabes cómo puedes bajar de peso sin moverte?
Mujer deportista YT

Hace ya mucho tiempo que los médicos y las autoridades sanitarias vienen alertando de un aumento de las tasas de sobrepeso y obesidad en el mundo occidental. Un incremento de la prevalencia de exceso de peso que, a día de hoy, parece imparable. Y es que los habitantes de los países occidentales somos cada vez más sedentarios, hasta el punto de que se estima que los adultos europeos pasamos entre 3,2 y 6,8 horas diarias sentados. Una falta de actividad que, incluso, es peor en Estados Unidos, en donde el adulto medio dedica más de siete horas diarias a permanecer en su silla o sofá. Así, no es de extrañar que cojamos más y más kilos. Sin embargo, investigadores de la Clínica Mayo en Rochester (EE.UU.) podrían haber encontrado la manera de perder peso sin tener que salir a correr o ir al gimnasio. Y para ello, tan solo habría que quedarse de pie -en lugar de sentarse tantas y tantas horas.

Como explica Francisco López-Jiménez, director de esta investigación publicada en la revista «European Journal of Preventive Cardiology», «permanecer de pie durante largos periodos de tiempo puede parecer imposible para muchos adultos, sobre todo para aquellos que trabajan en oficinas, pero para aquellas personas que pasan sentadas 12 horas diarias, reducir este periodo a la mitad conlleva grandes beneficios».

Fuente Original R.I, ABC/Leer más

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