La dieta macrobiótica de Madonna y Gwyneth Paltrow
Basada en la medicina china y el budismo zen. Se busca un equilibrio entre el estado anímico y la alimentación. El objetivo es consumir diariamente cereales integrales (50%), vegetales y hortalizas (25%) y legumbres (15%). Se limita el consumo de procesados , lácteos y azúcar que se sustituye por dulcificantes naturales como el jarabe de arce o la malta de cebada.. Respecto a las proteínas se consumen unicamente pescado blanco y ocasionalmente pollo.
La dieta ‘Low carb’ de Jennifer López
Después de su embarazo, Jenifer López perdió veinte kilos en unos meses gracias a su dieta baja en hidratos de carbono y en azúcares. El régimen se basa en no consumir más de 1.400 calorías diarias, quitar los azúcares y aumentar el consumo de proteínas, frutas y verduras. Se recomienda no eliminar por completo la ingesta de ningún alimento ‘real’ para aportar a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita, según recoge ideal.
La dieta hiperproteica de Heidi Klum
La dieta hiperproteica consiste en ingerir más proteínas que hidratos de carbono, azúcares y grasas durante un determinado periodo de tiempo. En este régimen está prohibido el consumo de féculas, fruta, verduras y pasteles, para comer únicamente lácteos ligeros, carne magra y pescado. Aunque ayuda a perder tiempo en un corto periodo de tiempo y sin pasar hambre, ya que las proteínas tienen un poder más saciante, realizar este tipo de dietas durante un largo período de tiempo puede ser contraproducente para el organismo.
