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Estas son las mejores armas para luchar contra la flacidez

Estas son las mejores armas para luchar contra la flacidez
flacidez Captura

Claves para acabar con la flacidez corporal

Olvídate de las dietas milagro, y apúntate a la dieta sana y equilibrada, aumentando la ingesta de frutas, verduras y proteínas, y reduciendo las grasas y los azúcares. No se trata de una dieta, sino de cambiar tu forma de comer. En nuestra sección dietas encontrarás los mejores consejos para llevar una alimentación equilibrada.
Bebe abundante agua porque una piel hidratada es más elástica y tarda más tiempo en perder la firmeza.

Realiza deporte a diario. Camina, nada, corre, sube escaleras… lo que más te guste. Y realiza ejercicios específicos para las zonas que te preocupen, al menos 3 veces a la semana: sentadillas, flexiones, abdominales, circuitos con mancuernas o máquinas de peso, pilates, yoga, según recoge mujerhoy.

Pero, acabar con la flacidez si está muy avanzada es complicado y quizás necesites acudir a un centro estético. Los masajes son muy beneficiosos para reafirmar la piel, y también la tecnología: radiofrecuencia, ondas de choque, ultrasonidos, luz led, hilos tensores…

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