La mayoría de los suplementos dietéticos no mejoran la salud del corazón ni retrasan la muerte

La mayoría de los suplementos dietéticos no mejoran la salud del corazón ni retrasan la muerte
Pareja YT

Aunque encontraron que la mayoría de los suplementos o las dietas no estaban asociados con ningún daño, el análisis mostró posibles beneficios para la salud solo de una dieta baja en sal, suplementos de ácidos grasos omega-3 y posiblemente suplementos de ácido fólico para algunas personas. Los investigadores también encontraron que los suplementos que combinan calcio y vitamina D pueden de hecho estar relacionados con un riesgo ligeramente mayor de apoplejía, según recoge sciencedaily y comparte Paula Dumas para Periodista Digital.

Los resultados del análisis se publicaron el 8 de julio en Annals of Internal Medicine.

Las encuestas realizadas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades muestran que el 52% de los estadounidenses toman al menos una vitamina u otro suplemento dietético / nutricional diariamente. Como nación, los estadounidenses gastan $ 31 mil millones cada año en productos de venta libre. Un número cada vez mayor de estudios, incluido este nuevo de Johns Hopkins, no han podido demostrar los beneficios para la salud de la mayoría de ellos.

«La panacea o la bala mágica que las personas siguen buscando en los suplementos dietéticos no está allí», dice la autora principal del estudio Erin D. Michos, MD, MHS, director asociado de cardiología preventiva en el Centro Ciccarone para la Prevención de Enfermedades Cardiovasculares y profesor asociado de medicina en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins. «Las personas deben concentrarse en obtener sus nutrientes de una dieta saludable para el corazón, porque los datos muestran cada vez más que la mayoría de los adultos sanos no necesitan tomar suplementos».

Para el estudio actual, los investigadores utilizaron datos de 277 ensayos clínicos aleatorios que evaluaron 16 vitaminas u otros suplementos y ocho dietas por su asociación con la mortalidad o las afecciones cardíacas, incluida la enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular y el ataque cardíaco. Todos juntos incluyeron datos recopilados sobre 992.129 participantes de investigación en todo el mundo.

La vitamina y otros suplementos revisados ​​incluyeron: antioxidantes,? -Caroteno, complejo de vitamina B, multivitaminas, selenio, vitamina A, vitamina B3 / niacina, vitamina B6, vitamina C, vitamina E, vitamina D sola, calcio solo, calcio y vitamina D juntas, ácido fólico, hierro y ácidos grasos omega-3 (aceite de pescado). Las dietas revisadas fueron una dieta mediterránea, una dieta reducida en grasas saturadas (menos grasas de la carne y productos lácteos), una ingesta de grasas modificada (menos grasas saturadas o sustituyendo las calorías por más grasas no saturadas o carbohidratos), una dieta baja en grasas, una dieta reducida en sal en personas sanas y con presión arterial alta, aumento de la dieta con ácido alfa linolénico (ALA) (nueces, semillas y aceites vegetales) y aumento de la dieta de ácidos grasos omega-6 (nueces, semillas y aceites vegetales). Cada intervención también se clasificó según la fuerza de la evidencia como alto, moderado, bajo o muy bajo impacto de riesgo.

Autor

Paula Dumas

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