Expertos aconsejan a los jugadores de la selección de fútbol un «descanso activo» tras el Mundial

Los servicios médicos Sanitas-Real Madrid recomiendan a los jugadores de la selección española que después de disputar el Mundial de Fútbol y comiencen sus vacaciones lleven a cabo un «descanso activo» basado en el «entrenamiento invisible», que implica una correcta higiene, una alimentación sana y equilibrada en cantidad y calidad, una hidratación adecuada y que el descanso y las horas de sueño sean las necesarias.

Para el jefe de los Servicios Médicos Sanitas-Real Madrid, el doctor Carlos Díez, si se cumplen estos requisitos, será más fácil que los parámetros que miden el desgaste físico, como la temperatura corporal, tensión arterial, ventilación, consumo de oxígeno, y diferentes parámetros bioquímicos, hormonales y enzimáticos, sean controlados y llevados a niveles aptos para la competición.

En el caso los jugadores ‘blancos’ que hayan acudido al Mundial, una vez que abandonen Sudáfrica, deberán seguir un plan de ejercicios físicos y las recomendaciones higiénicas y dietéticas elaboradas por los servicios médicos del club.

Según informa Sanitas, estas pautas son necesarias para que, al incorporarse a la pretemporada, la vuelta al trabajo sea «lo menos traumática posible», teniendo en cuenta que los primeros días existirá diferencia de estado de forma con respecto a sus compañeros que se hayan incorporado al principio de la pretemporada.

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