Los problemas de erección son más comunes de lo que realmente se piensa. Aunque pueden suceder de manera muy puntual, cuando se hacen persistentes es necesario encontrar las causas que los propician. A la hora de paliar sus síntomas, debemos acudir a la consulta del médico para poder conseguir un tratamiento efectivo con medicamentos. Sin embargo, también es posible prevenirlos mediante remedios naturales y ejercicio.
A día de hoy, se ha descubierto que el yoga es un gran aliado en muchos aspectos y no sólo para la mujer. Se trata de una forma de entrenamiento corporal y fortalecimiento espiritual muy asentada en la sociedad actual, que goza de gran prestigio y efectividad. Aunque se la relaciona mayoritariamente con del modo de vida femenino, cada vez son más los hombres que se lanzan a describir los beneficios de una disciplina como yoga. Aquellos que deciden iniciarse en su práctica son capaces de comprobar por ellos, a corto plazo cómo se va incrementándose su salud, su bienestar y hasta su calidad sexual.
Esto es así porque el yoga ayuda a dejar a un lado el sedentarismo. La mayoría de personas tenemos trabajos que nos obligan a permanecer sentado en una silla durante al menos ocho horas al día. Esto es totalmente perjudicial para el sistema circulatorio y además hace que se retengan líquidos y grasas (ya que hay poca quema de calorías). Mediante la práctica del yoga es posible reactivar la correcta circulación de la sangre por todas e las extremidades. Además, el cuerpo realiza ejercicios moderados que ayudan a acelerar el metabolismo basal y a mejorar la rigidez de los músculos. Gracias a esto, se logra una mayor flexibilidad y se logra una gran mejora en la movilidad y elasticidad generales. Igualmente, al terminar una sesión es posible descansar mejor y aumentar la calidad de nuestro sueño, algo crucial para evitar la fatiga crónica, tan normal en nuestro descompensado ritmo de vida.
Y respecto a la salud sexual, el yoga también juega un papel importante. Por un lado colabora directamente en la liberación de las tensiones, el estrés laboral y las preocupaciones que influyen en nuestro buen humor y el estado de calma necesario para mantener la libido. Por otro lado, ya que esta disciplina física y espiritual, que se caracteriza por múltiples posturas que ayudan a solventar también problemas de espalda, se centra en mejorar la calidad de nuestra respiración, repercute positivamente en la mejora del sistema circulatorio y ayuda a que el flujo sanguíneo llegue de forma idónea al pene. Con ello, estaremos asegurando que las erecciones sean duraderas y más firmes de cara al momento del coito. Lo mismo ocurre con aquellos hombres que sufren eyaculación precoz: el yoga es un ejercicio muy útil para controlar el momento de la llegada al orgasmo, lo cual les permite un mayor aguante bajo las sábanas.