Una de las mayores preocupaciones en la salud humana de hoy en día es el dichoso colesterol. Que si colesterol bueno, que si el malo, que si alto o bajo, que si esto se puede comer o esto otro no. Pero la realidad es que uno de cada dos adultos españoles tienen el colesterol elevado, aunque la mayoría desconoce de qué va la cosa realmente y cómo evitar su incipiente subida.
Hasta 14,5 millones de personas en nuestro país tienen el colesterol más alto de lo debido, pero ¿qué es y cómo lo debemos tratar? De entrada el colesterol es un elemento esencial en el cuerpo humano, un lípido para que todo funcione como encargado de producir ciertas hormonas, y ayudar para generar la bilis y la vitamina D, así como para el mantenimiento celular del organismo. Lo que se conoce como tener el colesterol alto sería la hipercolesterolemia, es decir, tener valores superiores a 200 mg/dL, pero no existe una regla mágica porque cada cuerpo, en este caso, funciona diferente.
No obstante, si un médico determina este tipo de anomalía, hay que ponerse manos a la obra con la alimentación y, por qué no, apoyarse de algunos productos extra para ayudar —Los 8 mitos sobre el colesterol que son más falsos que un euro de madera–.
Una dieta perfecta para las personas que padecen colesterol alto sería rica en fibra como avena, cebada y legumbres, en frutas como el plátano o las manzanas, en judías verdes o la berenjena, en grasas buenas como el pescado azul, el aceite de oliva y ciertos frutos secos; especialmente las nueces. Además de esto, si acompañamos con un producto como Oxicol, todo funcionará sobre ruedas.
LA ACCIÓN DE OXICOL
El producto perfecto para la ayuda a la dieta en la lucha contra el colesterol alto es el Oxicol. Actuará sobre el colesterol acumulado en las arterias y es capaz de actuar simultáneamente reduciendo niveles de colesterol total, LDL y LDL oxidado.
¿Qué personas deberían utilizar Oxicol como parte de su tratamiento? Muy fácil, desde personas con niveles de colesterol elevado, personas con intolerancia a tratamientos con estatinas u otros hipolipemiantes, personas poli-medicadas que necesiten complementar su tratamiento o personas que quieran prevenir y cuidar su salud cardiovascular.
COSAS A DESTERRAR DE LA DIETA
Este es el apartado más fácil, seguro, de imaginar para aquellos que padecen el colesterol alto. Hay que eliminar de la dieta las grasas saturadas y trans, los lácteos ‘enteros’, las mantequillas y las carnes rojas. Asimismo, hay que evitar la fritura y acostumbrarse al vapor, la plancha y el horno. De los embutidos, la bollería industrial, el marisco, el paté, el alcohol y los dulces, es mejor olvidarse —Ocho de cada diez españoles desconoce sus niveles de colesterol–.
«El 80% de las muertes por enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir (OMS)»
La dieta es una parte elemental para cualquier propósito físico en el cuerpo, y para eliminar el colesterol alto también. Pero no es la única; si a una correcta alimentación apoyada por productos como Oxicol le acompaña el ejercicio, todo irá encaminado a mejorar. El sedentarismo es un fiel consejero del alto colesterol, de modo que media hora al día de ejercicio como mínimo sería lo adecuado. Y es que de acuerdo a un índice global de actividad física que incluye tanto la actividad en el trabajo como en tiempo libre, sólo el 14% de los españoles puede considerarse activo.
Y todo esto, partiendo de la base que nuestro paciente con colesterol alto ya ha dejado de fumar o nunca lo hizo. Y es que el 28% de la población española fuma; la mayoría de los fumadores lo hace a diario, y sólo un 13%, ocasionalmente —¿Quiere saber cuáles son los alimentos que bajan y mucho el colesterol?–.
LA PRINCIPAL CAUSA DE MUERTE EN EL MUNDO
Se calcula que en 2008 murieron por causas cardiovasculares 17,3 millones de personas, lo cual representa un 30% de todas las muertes registradas en el mundo; 7,3 millones de esas muertes se debieron a la cardiopatía coronaria, y 6,2 millones a los AVC. Se estima que en el año 2030 esta cifra aumente hasta los 23 millones de muertes por ECV.
La mayoría de las Enfermedades Cardovasculares pueden prevenirse actuando sobre los factores de riesgo (alrededor de un 80%). Los riesgos se dividen en:
• Inevitables: sexo, edad, hormonas sexuales, antecedentes familiares y herencia genética (nivel basal de colesterol, malformaciones cardiovasculares, problemas hepáticos, de absorción intestinal, diabetes tipo 1 o esencial…).
• Evitables o modificables: como el consumo de tabaco, el estrés, las dietas malsanas y la obesidad, la inactividad física, la hipertensión arterial, la diabetes o el aumento de los lípidos sanguíneos. Los principales factores de riesgo modificables son responsables de aproximadamente un 80% de los casos de cardiopatía coronaria y enfermedad cerebrovascular.
BENEFICIOS DE OXICOL FRENTE A ESTATINAS
Aquí varios motivos beneficiosos de Oxicol frente a estaninas:
- • Reducción de los efectos secundarios.
Es sabido que el uso continuado de estatinas conlleva un riesgo asociado de aparición de efectos secundarios, los cuales son dosis dependientes, es decir, a mayor dosis, mayor probabilidad de padecerlos. En nuestro caso, podemos hacer la siguiente equivalencia en cuanto a dosis:
1 cápsula de Oxicol (10mg de monacolina K) ≈ 80 mg de lovastatina
Reducimos hasta 8 veces la dosis efectiva, por lo que reducimos considerablemente el riesgo asociado de aparición de efectos secundarios). - • Mejora el perfil inflamatorio.
Reduce la inflamación subyacente expresada en niveles de proteína C-reactiva ultrasensible (hsPCR) por debajo de 3 mg/L. Además, Aumenta los niveles de la adipoquina anti-inflamatoria adiponectina (↑20%). - • Mejora el perfil fibrinolítico
Oxicol mejora el balance fibrinolítico, expresado en niveles del inhibidor del activador de plasminógeno tipo-1 (PAI-1) (↓ 17%) contribuyendo a prevenir episodios trombóticos7.