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¿Sabes por qué es malo tomar cítricos por la noche?

¿Sabes por qué es malo tomar cítricos por la noche?
Comer naranja YT

Palabras que sanan el alma:«Es necesario ayudar a otros, no en nuestras oraciones, sino en nuestras vidas diarias»: Dalai Lama

Los médicos y nutricionistas desaconsejan tomar cítricos por la noche por los inconvenientes que pueden causar en nuestro cuerpo. Cuando hablamos de naranjas por la noche, nos referimos también a tomar zumo de naranja por la noche o incluso a cenar mandarinas.Si hasta ahora estabas acostumbrado a tomar cítricos por la noche, es posible que sepas de lo que hablamos. Pesadez, insomnio y ciertos problemas gástricos son experimentados por personas que los consumen de manera regular, según ad.

Aunque hablamos solamente de cítricos, lo cierto es que el tema de las frutas en la cena ha sido siempre objeto de debate. El alto nivel de acidez de unos o la gran cantidad de fructosa en otros los convierten en un alimento que es preferible tomar durante el día.

Los lácteos como yogures o queso blanco, los copos de avena, el huevo cocinado a modo de tortilla o incluso aquellas carnes ligeras como un filete de pavo son la mejor alternativa a la fruta. Si tu cuerpo te pide más, siempre puedes tomar una pieza de alguna que contenga poca acidez, como el plátano.

Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.

Este artículo es el resultado de información compilada en la red, de la fuente o fuentes señalas, y que considero interesante compartir con los seguidores de esta sección, por su alto interés divulgativo.

Autor

Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

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Expertos
Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

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