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¿Sabes cuáles son los alimentos con calorías negativas? ¡Adelgaza comiendo!

¿Sabes cuáles son los alimentos con calorías negativas? ¡Adelgaza comiendo!
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Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama

Alimentos con calorías negativas, en sí, no existen. Salvo el agua que tiene 0 Kcal, el resto tiene más o menos calorías. Entonces, ¿por qué se dice eso? Son alimentos que apenas poseen calorías, por lo que se gasta más energía en su digestiónque la que realmente nos aportan. Además son ricos en vitaminas y minerales que generan enzimas que ayudan al organismo a la digestión, tantos de las calorías del propio alimento como de la adicionales que se consumen de los depósitos de lípidos, según hg.

Frutas con calorías negativas
Cítricos (85 kcal/100g)
Los cítricos y, sobre todo, la naranja y el limñon activan el metabolismo y aportan muchas vitaminas como la vitamina C.

Pera (57 kcal/100g)
Fuente de vitamina C, E y fibra. Además poseen mucha agua lo que junto a la fibra es saciante.

Piña (50 kcal/100g)
Diurética y facilita la digestión.Purifica el tubo digestivo. Contiene mucha fibra y agua. Ayuda a depurarnos en general.

Verduras con calorías negativas
Apio (16 kcal/100g)
Alto contenido en fibra, es diurético o un antiinflamatorio natural.

Lechuga (15 kcal/100g)
Es muy saciante al contener gran cantidad de fibra, es muy diurética.

Pepino (16 kcal/100g)
Posee vitaminas y minerales, y es un gran purificador intestinal.

Berenjena (20 kcal/100g)
Eliminan toxinas del organismos y regulan el tránsito intestinal.

Calabaza (27 kcal/100g)
Alto contenido en agua, fibra y es muy saciante.

Cebolla (32 kcal/100g)
Posee la propiedad de favorecer la circulación sanguínea.

Zanahoria (41 kcal/100g)
Posee nutrientes que ayudan al organismo a que funcione correctamente.

Tomate (18 kcal/100g)
Rico en vitaminas A, B, C, P y K, y minerales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, potasio, sodio y manganeso.

Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.

Este artículo es el resultado de información compilada en la red, de la fuente o fuentes señalas, y que considero interesante compartir con los seguidores de esta sección, por su alto interés divulgativo.

Autor

Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

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Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

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