Palabras que sanan el alma:«Es necesario ayudar a otros, no en nuestras oraciones, sino en nuestras vidas diarias»: Dalai Lama
La diferencia entre un hipopresivo y un abdominal clásico es grande, ya que las mejoras que se consiguen con los hipopresivos son más globales, y no están enfocadas tan solo en la musculatura abdominal. “Además de esto, el tipo de contracción que buscamos en la musculatura de abdomen y periné con los hipopresivos es, en gran parte, involuntaria; por lo que alcanzamos mejoras en el tono de base de esa musculatura sin pensar en contraerla”, especifica Moreno.
Beneficios de los hipopresivos
Los beneficios de los hipopresivos son muchos y a varios niveles. “Sirve como prevención de hernias discales, inguinales, umbilicales, etc., y es especialmente importante en la mujer para evitar el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria”, concreta Moreno.
Pero, sobre todo, dice este experto en hipopresivos, “lo que buscamos en el método de entrenamiento Hypopressive RSF (siglas inglesas que corresponden a reprogramación sistémica funcional) es la prevención de lesiones y la mejora de la salud y la condición física. Como profesionales de la actividad física y del deporte no tratamos patologías, sino que ayudamos a corregir debilidades y patrones de movimiento incorrectos y eso normalmente va asociado a la reducción de dolores y molestias”.
Dentro de este sistema -creado por el belga Marcel Caufriez, doctor en Ciencias de la Motricidad y especializado en Rehabilitación-, también está la gimnasia abdominal hipopresiva (GAH), que es llevada a cabo por fisioterapeutas especializados y en la que se tratan patologías asociadas a la musculatura abdominal y perineal, según cp.
Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.
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