Dieta y salud

Los 7 alimentos que algunos consideran mágicos

Los 7 alimentos que algunos consideran mágicos
Los 7 alimentos que algunos consideran mágicos Pixabay

Es difícil determinar qué alimentos son los mas saludables, porque la lista es muy larga y depende de muchos factores. Pero en 1999 en un artículo publicado en el Journal de la Asociación Médica Americana, señalaban los siguientes alimentos como los más saludables, ya que según sus estudios reducían en un 30% la posibilidad de morir tras contraer algunas enfermedades.

Los siete alimentos mágicos son:

1.Ajo
Tiene muchas ventajas, pero principalmente es un potente antiviral.

2.Té verde
Es 100 veces más efectivo que la vitamina C y 25 mejor que la E, es un gran protector contra la proliferación de células cancerígenas.

3.Aceite de oliva extra virgen
El aceite de oliva baja el llamado colesterol malo LDL sin afectar su colesterol bueno HDL.

4.Uvas negras
Las bioflavinas de las uvas negras alargan la vida por su efecto antioxidante.

5.Granos enteros
Sus agentes anticancerígenos alargan la vida y estabilizan el azúcar en la sangre y los niveles de insulina.

6.Agua
Sin ella no hay vida. Es fundamental tomar uno 8 vasos de agua al día.

7.Helados y chocolate
La fenitelaminas presentes en el chocolate y los helados mejoran nuestros estado de ánimo y vitalidad. En su justa medida, son un gran alimento.

Recuerde, que siempre es aconsejable consultar a su médico antes de cambiar su dieta.

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