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Las 10 maneras científicamente probadas de ser feliz

Las 10 maneras científicamente probadas de ser feliz
Feliz BBC

Casi todas las ciencias han estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema.

El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper.

Estas son, entre otras, diez de las conclusiones más sólidas.

  • 1. Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos.
  • 2. Duerme más: serás menos susceptible ante las emociones negativas.
  • 3. Pasa más tiempo con los amigos y la familia.
  • 4. Sal a la calle con frecuencia.
  • 5. Ayuda a los demás.
  • 6. Sonríe.
  • 7. Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo.
  • 8. Medita.
  • 9. Múdate cerca del trabajo.
  • 10. Practica la gratitud.

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