Beber agua es fundamental

¿Te distraes fácilmente? 4 consejos para mejorar tu concentración

Si tus dibujos están relacionados con lo que estás escuchando, mejor

Lo cierto es que da igual la actividad, sea estudiar, trabar o incluso algo lúdico, a muchos de nosotros, nos cuesta mantener la atención y concentración en la tarea que estamos realizando.

Pero aunque te cueste, no todo está perdido: según expertos consultados por BBC, es posible entrenar a tu mente y jugarle algunos trucos para que deje de divagar y se centre en la misión que tiene por delante.–¿Te distraes fácilmente? 4 consejos para mejorar tu concentración–.

Aquí te presentamos algunos consejos, muy sencillos de poner en práctica:

1. Aliméntate e hidrátate

2. Dale más a tu mente

3. Haz garabatos

4. Haz una pausa y sal a la plaza o al parque

El ejercicio también te ayudará a reducir la ansiedad y aumentar tu capacidad mental.

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