Palabras que sanan el alma:«El hogar es donde te sientes como en casa y te tratan bien»: Dalai Lama
Consigues comenzar bien el día
Es importante saber que algunas posturas te llenan de energía, mientras que otras están destinadas a producir calma y relajación, según ésto deberas practicar unas posturas u otras en el momento adecuado del día. Las posturas como flexiones hacia atrás son vigorizantes, las posturas de pie te dan fuerza y resistencia mientras que las torsiones desintoxican y alivian la tensión.
Conviertes el Yoga en una rutina diaria
Otro de los beneficios de la práctica por la mañana es que se convierte en una rutina, lo que va a encajar dentro de tu ajetreado día. Cuando no tienes un horario establecido para el yoga, el tiempo tiende a desaparecer, según yt surgen las responsabilidades y acabas por abandonar la practica de yoga. Planificar tu sesión a la misma hora cada mañana simplifica las cosas al mismo tiempo que mejora el resto de tu día, puesto que lo inicias con mucha confianza y preparado para cualquier cosa.
En el vídeo-tutorial puedes seguir la secuencia de yoga para tu bienestar.
Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.
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