Anamasteyoga

¡Con esta postura de yoga conseguirás la espalda de una celebrity!

¡Con esta postura de yoga conseguirás la espalda de una celebrity!
Elsa Pataky y postura de yoga YT

Palabras que sanan el alma: «Podemos vivir sin religión y sin meditación, pero no puede sobrevivir sin afecto humano» Dalai Lama

Postura del Saltamontes o “Salabhasana”.

Esta curva de la espalda es extremadamente accesible para los principiantes. Es energizante y sirve para calentar, pero fortalece todos los músculos de la espalda. Esta pose es perfecta para mejorar la postura y cuidar la espalda, y para muchos de nosotros con los débiles músculos superiores de la espalda (en gran parte debido a trabajos de escritorio), ya que los trabaja.

Cómo Hacerla: Túmbate sobre el vientre e inspira mientras levantas todo del suelo: brazos, piernas y pecho. Las palmas deben mirar al suelo, mientras te centras en mantener el cuello alargado y extender la cabeza hacia arriba y lejos del pecho. También puedes agarrar las manos detrás de la espalda cuando levantas tus miembros, que va a crear una apertura más profunda para el pecho y los hombros, según md.

Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.

Este artículo es el resultado de información compilada en la red, de la fuente o fuentes señalas, y que considero interesante compartir con los seguidores de esta sección, por su alto interés divulgativo.

Autor

Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

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Expertos
Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

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