Anamasteyoga

Truco japonés para bajar de peso ¡Funciona!

Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama

El nombre de este truco es Toshiki Fukutsudzi, un médico japonés que sugirió un ejercicio simple pero mágico, que parece ser para mejorar tu postura y curar  dolor en la espalda, pero lo mejor de todo es que no se limita a eso, y también ayuda a perder peso de manera efectiva, según sc.

Lo que necesitas
Un tapete
Una toalla pequeña
El proceso
Busca una superficie plana
Recuéstate sobre el tapete
Coloca tu toalla enrollada, entre tu espalda y la superficie el tapete, justamente a la altura tu ombligo
Une los pulgares de los pies
Separa los talones hasta donde te sea posible sin separar los pulgares
Levanta los brazos por encima de tu cabeza
Acomoda las palmas de tus manos hacia abajo y junta los pulgares
Sostén esta postura durante 5 minutos
Repite esta postura por lo menos 2 veces al día

Ahora lo único que necesitas es constancia y determinación para poder realizar este ejercicio que promete ayudarte a tener una figura envidiable. No te olvides de llevar una dieta balanceada y practicar alguna actividad física. Ayuda a tu cuerpo a verse y sentirse de maravilla.

Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.

Este artículo es el resultado de información compilada en la red, de la fuente o fuentes señalas, y que considero interesante compartir con los seguidores de esta sección, por su alto interés divulgativo.

Autor

Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

Recibe nuestras noticias en tu correo

Expertos
Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

Lo más leído