Anamaste

Cuatro tipos de lazada para las diferentes necesidades de los runners ¡Fuera uñas negras!

Palabras que sanan el alma: La paz no significa una ausencia de conflictos; las diferencias siempre estarán ahí. La paz significa resolver estas diferencias por medios pacíficos; a través del diálogo, la educación, el conocimiento; y por medio de formas humanas: Dalai Lama

Cuatro formas diferentes de atarte las zapatillas de running. (Ver vídeo)

Runner’s loop: este tipo de lazada nos aporta una sujección extra a la zona del talón. Si sientes el pie poco sujeto en la parte de atrás es hora de que comiences a utilizar los últimos ojales de la zapatilla: pasa el cordón del mismo lado por el agujero formando un lazo, y luego crúzalos de lado para asegurarlo. Muy últil para tiradas largas en las que no quieres que la zapatilla se mueva ni lo más mínimo.

Lazada paralela: muy útil para sentirnos más cómodos si tenemos el empeine muy alto. En lugar de ejercer presión con los cordones en la zona del empeine, la liberamos mediante la lazada paralela. Básicamente consiste en no cruzar los cordones en diagonal sobre la zona del empeine, sino en paralelo simplemente para sujetar la lengüeta.

Por qué las zapatillas de running para hombres y para mujeres son diferentes
Lazada para evitar la uñas negras: las uñas negras son un handicap con el que luchan muchos corredores y que suele producirse por una excesiva presión de la zapatilla en esa zona. Para liberar esa presión simplemente comenzamos cruzando el cordón en diagonal desde el ojal del lado del dedo pulgar hasta el ojal de salida del lado opuesto: tirando de ese lado del cordón puedes regular la presión que hay en el dedo gordo de tu pie.
Lazada para evitar dolor en el empeine: es una variante de la lazada paralela, según vt.

Simplemente tenemos que esquivar el punto de dolor del empeine «cosiendo» en paralelo en esa zona para terminar de nuevo con la lazada en diagonal. Ofrece más sujección que la lazada paralela, pero evitamos presionar un punto doloroso.

Muchas son las cosas que tienen que ver con que hagamos un buen entrenamiento de running o una buena carrera: teniendo en cuenta pequeños detalles como este de la lazada, correremos más cómodos y maximizaremos los resultados de nuestros entrenamientos.

Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.

Este artículo es el resultado de información compilada en la red, de la fuente o fuentes señalas, y que considero interesante compartir con los seguidores de esta sección, por su alto interés divulgativo.

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