Las 5 posturas de yoga que causan furor en instagram

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Palabras que sanan el alma: «Las personas toman diferentes caminos buscando la satisfacción y la felicidad. El hecho de que no estén en tu mismo camino no significa que se hayan perdido»: Dalai Lama Para ese colectivo yogui los beneficios que reciben al practicar yoga son numerosos, entre ellos, mejorar la flexibilidad, reduce el riesgo
Los 5 secretos para alcanzar la felicidad

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No hay que ser un lince para llegar a la conclusión de que lo que más ansía la gente es la felicidad, un concepto abstracto, subjetivo y difícil de definir. Y aunque a alguno lo deje patidifuso, resulta que incluso es materia de estudio en la prestigiosa Universidad de Harvard. La asignatura la imparte el doctor israelí Tal Ben-Shahar,
Los ejercicios de kegel mejorarán tu vida sexual

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Hoy vamos a hablar del músculo del suelo pélvico y de los ejercicios de kegel que sirven para fortalecer el pubococcígeo, este está situado justo en el suelo de la pelvis, seguro que sabes a que zona me refiero, en esa zona ambigua que no es ni uno ni lo otro. Para ahorrarnos unas palabras y tiempo vamos a llamarlo músculo pc, una de
¿Sabes por qué es bueno entrenar con mancuernas?

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Palabras que sanan el alma: La paz no significa una ausencia de conflictos; las diferencias siempre estarán ahí. La paz significa resolver estas diferencias por medios pacíficos; a través del diálogo, la educación, el conocimiento; y por medio de formas humanas: Dalai Lama Entrenar con mancuernas o con pesas ofrece grandes beneficios
¿Sabes cómo gestionar los celos infantiles en tus hijos?

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Los celos infantiles son conflictos afectivos que aparecen cuando los niños sienten, en resumidas palabras, miedo por perder nuestra atención y nuestro afecto. Lo más habitual es que se genere esta situación en familias con varios hijos, donde puede aparecer una ‘rivalidad’ entre hermanos y el deseo de llamar la atención de los padres,
Cómo tonificar los brazos flácidos... ¡Ejercicios!

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La grasa corporal es un factor importante en la tonificación por lo que debemos tener una alimentación con una proporción mayor de proteínas que de carbohidratos, reducida en grasas “buenas” y ausente de grasas “malas”, según fg. Los ejercicios para tonificar los brazos u otra parte, siempre deben estar acompañados de cardio-vasculares

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