El punto social del running para las mujeres es importante: a las chicas nos gusta hacer cosas de chicas con otras chicas
Cristina Mitre es una apasionada ‘runner’. La periodista, que es directora de belleza de la revista ‘Elle’, presenta su libro ‘Mujeres que corren’ a una semana de enfrentarse por primera vez a los más de 42 kilómetros que componen la mítica prueba de la maratón, que disputará en Londres.
Titulares más relevantes de ‘Mujeres que corren’:
Correr te cambia la vida. Nunca di el perfil de deportista y al final he terminado liderando el primer movimiento social de ‘running’ femenino
He pasado de no correr a plantarme en el arco de salida de una maratón. El objetivo del libro es que cada una saque a la ‘runner’ que lleva dentro
El punto social del running para las mujeres es importante: a las chicas nos gusta hacer cosas de chicas con otras chicas
El running alivia muchos síntomas de la menopausia y la menstruación
Las mujeres tenemos una fuerza dentro que solamente corriendo yo he descubierto
Hay expertos en el libro que apuntan a que correr te puede ayudar los síntomas de las reglas dolorosas. Es un arma poderosa, y beneficiosa
Se tarda 21 días en adquirir un hábito, yo lo que propongo es adquirir ese hábito para que no de pereza. Es importante tener rutina.
Siempre que corro, aunque lo pasé mal, aprendo algo. A veces la cabeza te dice que no y tus piernas te dicen que sí.
Correr o hacer ejercicio debe ser una prioridad dentro de tu vida. Ni es una moda ni es cool, sino que si quieres tener una vida más feliz debe formar parte de ella
Sinopsis del libro:
Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además, cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, no existen libros prácticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo.
En este ibro descubriremos sus grandes ventajas físicas (controla el peso, tonifica, favorece el corazón, aumenta la resistencia…) y psicológicas (alivia tensiones, aumenta la voluntad) y todo tipo de consejos: cómo prevenir y tratar lesiones, qué tipo de alimentación es la más adecuada, cuál es la mejor indumentaria, cómo prepararse para correr todo tipo de carreras y otros muchos temas.
