Productos para adelgazar

¿Uno de tus propósitos para este año es adelgazar?  La media de kilos que se aumenta tras las comidas navideñas es de unos 2 o 3 kg, por eso enero es un mes de dietas por excelencia.

Millones de personas en todo el mundo se han fijado este reto para el 2019. En Amazon aumentan las ventas de productos y suplementos adelgazantes como el glucomanano o la garcinia cambogia. En otro artículo de Periodista Digital hablamos de las bicicletas estáticas con respaldo, una buena ayuda para adelgazar, hoy de los productos para perder peso que más triunfan en Amazon.

En enero millones de personas comienzan una dieta

Según el Washington Post 45 millones de norteamericanos comienzan una dieta durante el mes de enero. Lo mismo ocurrirá en Europa y otros países del mundo. Antes de las fiestas de Navidad comienzan las cenas de empresa, luego viene Nochebuena, Navidad, salir a tomar algo con amigos o familia. Nochevieja, y para finalizar el Día de Reyes con el roscón.

En Navidad casi todo el mundo come y bebe, más de la cuenta. Según la Asociación Dietética Británica una persona promedio consume hasta 6.000 kcal el día de Navidad. La media de aumento de peso según esta asociación es de 2.3 kg.

Una persona en Navidad puede llegar a sumar hasta 500 kcals adicionales, lo que al final suma un aumento de unos 2.3 kg, tras pasar el período de Navidad. Cada persona tiene una tasa metabólica basal, que es las calorías que su cuerpo quema en reposo. Por eso hay quien comiendo la misma cantidad de alimentos engorda mientras otras persona no lo hacen. La tasa metabólica varía en función de distintos factores, como la edad, la altura, o la actividad física. Esto es algo que sí sabemos, que cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo quema más energía, y por lo tanto calorías.

¿Por qué adelgazar es tan difícil y engordar tan sencillo? Porque nuestro cuerpo está preparado para sobrevivir y acumular grasa, (reservas) es un trabajo que hace de forma eficaz. Si comes más calorías de las que gastas, se transformarán en grasa. Comer de más puede ser tomar un par de rebanadas de pizza un día, un pastelito otro día, todas estas comidas que pueden parecer ‘poca cosa’ van sumando y se reflejarán en la báscula.

La solución parece obvia, comer alimentos que sumen menos calorías por un lado, y aumentar el ejercicio físico por otro. Sin embargo tan fácil no será cuando existen tantos problemas de sobrepeso en el mundo.

Para facilitar el objetivo de adelgazar muchas personas recurren a suplementos de plantas con efectos saciantes o diuréticos. Hay que destacar que estos productos no hacen milagros, pero pueden incluso servir psicológicamente para que la persona se sienta motivada a seguir una dieta.

Productos para adelgazar más vendidos en Amazon

En Amazon España no se venden productos que no estén autorizados en la Unión Europea, en muchos de ellos verás varios logos como el de la ISO 9001, otros tiene ingrediente veganos y han sido certificados por laboratorios independientes.

Todo esto no implica que estos productos sean ‘mágicos’, en todos te recomiendan que sigas una dieta equilibrada a poder ser basada en verduras, proteínas y que limites los hidratos de carbono como pastas, arroz, dulces. Además que practiques ejercicio físico, lo que todos sabemos...

DUAL Pro F-Burner - 100 Pastillas

Este producto recibe una buena valoración en Amazon, nada menos que 4.3 puntos sobre 5. Se trata de un producto que combina cinco ingredientes como son : carnitina, CLA, Garcinia Extracto de camogia, extracto de granos de café y té verde. Entre sus efectos, mejora la energía, reducir el apetito, no tiene cafeína ni estimulantes, actúa como una ayuda para la pérdida de peso. Recuerda beber entre 7 y 8 vasos de agua al día para facilitar la diuresis. Ver en Amazon.

Glucomanano LINEAVI | 3000 mg de glucomanano | fibra natural procedente de la raíz de konjak que ayuda a perder peso | cápsulas que sacian el hambre | fabricado en Alemania | 120 cápsulas

El glucomanano es un producto natural, se trata de fibra dietética de la raíz de la plana konjac. El glucomanano se usa para provocar saciedad, y disminuir el apetito, para ayudar a combatir el estreñimiento y como complemento dietético para aumentar el consumo de fibra diario.

El glucomanano se toma siempre acompañado de agua o caldos, actúa en el estómago formando un fibra densa que ayuda a mejorar el estreñimiento. La fibra además tiene otras funciones positivas, ayuda a controlar los niveles de azúcar y de colesterol en sangre. Las pastillas se deben acompañar de dieta y ejercicio si quieres ver resultados, solo tomando pastillas no lograrás bajar peso. Ver en Amazon.

Quemagrasas Natural Termogénico Adelgazante Fat Burner Supresor de Apetito Ingredientes 100% Naturales 120 Cápsulas Vegetal Alta Concentración Certificado VEGANO Fabricado en CE. 

Suplemento alimenticio que ayuda en la pérdida de peso. Entre sus ingredientes destacan la L-Carnitina, el café verde el té verde y el guaraná. Ingredientes que ayudan a quemar grasa. El cromo además tiene un efecto depresor del apetito y saciante.

El té verde, la teanina y la piperina además del guaraná tienen un efecto termogénico aumentando la temperatura corporal y activando el metabolismo. Este producto se debe tomar con agua y siempre acompañar de una dieta rica en frutas verduras y proteínas como pescados o carnes blancas. Ver en Amazon.

Garcinia Cambogia + L-Carnitina + Té Verde. Reductor del apetito, quemagrasas natural, termogénico potente. 180 cápsulas vegetales.

En su forma natural la Garcinia cambogia es una fruta tropical que se encuentra en África, la India y el Sudeste asiático. Crece en bosques húmedos y tiene el aspecto de una calabaza pequeña de color verde o amarillo claro.

Además de su uso culinario también se utiliza como ingrediente medicinal. Entre los principales beneficios de la Garcinia cambogia están: la pérdida de apetito, aumento de la energía, ayuda a estabilizar los  niveles de azúcar, ayuda a reducir el colesterol en sangre y los dolores articulares. Este producto suma a los efectos de la garcinia cambogia la L- carnitina tartar y el té verde. Junto a una dieta adecuada y ejercicio favorece la disminución de la grasa corporal, ver en Amazon.

Quemagrasas potente para adelgazar.Suplemento deportivo para adelgazar Fat Burner de Navit Plus EXTREME. Termogénico potente, quema grasas natural.120 cápsulas vegetales.

 

Este suplemento alimenticio es una fórmula exclusiva de ingredientes naturales como el extracto seco de guaraná, el extracto de té verde, la pimienta negra y la L-Carnitina tartrato. Estos ingredientes como hemos visto en anteriores suplementos que llevan una mezcla parecida. Ayudan en el objetivo de perder peso, ya que tiene un efecto sobre el apetito, ayuda a activar el metabolismo y aumentan la energía. Además aporta antioxidantes beneficiosos para el sistema inmunitario. Ver en Amazon.

Buscador de alimentos sin azúcar añadido en Amazon

Y también sin gluten o sin alcohol. En Amazon puedes encontrar en poco tiempo alimentos de características especiales a buen precio.En la parte izquierda tienes el buscador, puedes filtrar por vegetarianos, (que encontrarás más productos ya que las limitaciones dietéticas son menores, o solo alimentos para veganos).

Los alimentos para veganos son más caros que los normales, pero esto pasa igual con los alimentos sin gluten o incluso los sin azúcar. De todas formas muchos productos en Amazon se venden en packs de 4 o 6 unidades con lo que se puede ahorrar comparativamente en la compra. Algunos productos que puedes encontrar gracias al buscador.

Además si te gusta ahorrarte los gastos de envío y también, ver series y películas en Amazon Prime tienes incluido Amazon Vídeo, también Amazon Music y espacio de almacenamiento gratis en la nube con Amazon Photos. ¿Cuanto cuesta todo esto? Nada el primer mes, es de prueba, pasado el primer mes son 36 euros al año. ¡Haz cuentas de lo que ahorras al no tener que pagar gastos de envío!