Cómo prevenir accidentes domésticos

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Agua, protección y otras medidas para evitar las insolaciones

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Desde 2003 las olas de calor han aumentado su duración y su intensidad en todos los lugares del mundo, afectando a nuestra temperatura corporal. Estos cambios de temperatura se producen de forma tan brusca
Postura corporal y columna vertebral

Salud, Trabajo y Belleza: Cómo tener una buena postura corporal

La importancia de mantener una buena postura en tu cuerpo, tanto en movimiento como parado, influye en tu salud. Así, al tener una posición correcta evitamos tener futuros dolores o lesiones y otros
Cocina y accidente doméstico

Primeros auxilios en la cocina: desde los utensilios hasta la comida

Muchos expertos señalan la cocina como el lugar más frecuente en el que se producen los accidentes domésticos que precisan de primeros auxilios. En ella se encuentran numerosos utensilios afilados como
Fiebre, ¿cómo controlarla?

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Cuando en el cuerpo hay una infección uno de los indicativos más relevantes es el aumento de la temperatura corporal. La fiebre es una de las respuestas más comunes, tanto en adultos como en niños.
La importancia de curar bien una herida

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Ya sea tras un pequeño corte en algún dedo con un elemento punzante como puede ser un cuchillo al cocinar o tras un golpe en la rodilla en una caída en la calle al tropezar con alguna baldosa, las heridas
'El Primer Minuto': Cómo reaccionar ante un ataque de pánico o ansiedad

‘El Primer Minuto’: Cómo reaccionar ante un ataque de pánico o ansiedad

Ante situaciones extremas, donde el miedo, el peligro o la sensación de agobio son los protagonistas, aparece la ansiedad y se alarga incluso más allá de la situación que lo ha provocado. Según la
El Primer Minuto: reacciona ante un ataque de asma

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El fantasma del asma. Esta patología respiratoria afecta a miles de personas y se ve agravada cuando los campos florecen.  También influyen y mucho  factores como el polvo, el humo de sustancias químicas,
Expertos
ElPrimerMinuto

Laura Iglesias y Tatiana Toledo son las creadoras y desarrolladoras de El Primer Minuto. Este método de aprendizaje único en el mundo combina formación médica en primeros auxilios con la adecuada gestión de emociones. Ofrecen cursos de formación ágiles y dinámicos impartidos por los expertos médicos más cualificados en esta disciplina. El objetivo primordial de El Primer Minuto es salvar vidas.

¿Para qué sirven las mascarillas?

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Tensión arterial, cardiaco

Aprende a controlar la tensión

El Primer Minuto: Incontinencia antes y después del parto

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¿Cómo curar correctamente una cicatriz?

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Tras una cirugía, en muchas ocasiones se busca reducir el aspecto de las cicatrices. Pero no solo tras una operación encontramos marcas en la piel, también las heridas por cortes o quemaduras.  Siempre tendremos que tener en cuenta tres factores de la herida para comprender su proceso de cicatrización: dónde está la herida, cómo es
El Primer Minuto: Contracciones en el embarazo

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Las contracciones en el embarazo pueden causar temor y ansiedad en la futura mamá y en la pareja y familia. Lo importante es saber diferenciar entre las contracciones de parto y las de Braxton Hicks. El útero debemos entrenarlo para llegar al momento del parto, siendo las contracciones de Braxton Hicks un perfecto entrenamiento. Empiezan
La importancia de lavar las manos para evitar contagios y en primeros auxilios

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El acto de lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de deshacernos de los gérmenes y de protegernos de enfermedades. Un resfriado, la gripe, la meningitis e incluso algunos tipos de diarrea se pueden propagar a través de las manos si no las limpiamos correctamente. El simple hecho de tocar las manos de otra persona, cambiar
El Primer Minuto: Cuidado de la zona perineal en el post-parto

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Tras el parto, la mujer tiene que llevar a cabo ciertos cuidados, sobre todo en su zona íntima. El periné va a estar inflamado y sensible y, en muchas veces, puede haber necesitado puntos de sutura. Por ello, es un foco de infecciones donde se tienen que aplicar medidas de higiene para ayudar a su recuperación y protegerlo. Cada vez que
Ante una caída, ¿cómo debemos actuar?

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Una caída es peligrosa sin importar la edad a la que nos suceda. Ya seamos adultos, niños o personas mayores, tenemos que tener cuidado con el suelo y fijarnos si hay líquidos que nos puedan hacer resbalar, un objeto mal colocado o simplemente un adoquín de la calle mal puesto. Pero no solo se pueden producir este tipo de caídas, también
El Primer Minuto: Cuidado del cordón umbilical del recién nacido

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Durante las cuarenta semanas que dura un embarazo, el bebé está unido con la madre a través del cordón umbilical. Esto sirve para que lleguen al bebé los nutrientes y el oxígeno necesario durante el embarazo. Una vez que el bebé ha nacido, el cordón umbilical se pinza y se corta, dejando unos centímetros en la parte del bebé. Esta
Sangre, hemorragia

¿Cómo actuar ante una hemorragia?

Una de las situaciones en las que es más frecuente aplicar los primeros auxilios es ante una hemorragia o sangrado. Ante una caída, un golpe, un corte o en un accidente de tráfico podemos sufrir pérdida de sangre, pero esta puede suceder tanto en el interior como en el exterior de nuestro cuerpo. Los primeros auxilios en un hemorragia
Controla tus emociones en situaciones de emergencia

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Cada año se celebra el tercer lunes de enero el #BlueMonday, es decir, el día más triste del año. En situaciones de emergencia, tanto los afectados como las personas que les rodean, viven momentos en los que la gestión emocional supone un punto imprescindible para salir victorioso de esa circunstancia de crisis. Hoy en día se escucha
Primeros auxilios

Los 8 errores más comunes de primeros auxilios

A diario nos vemos expuestos a un sinfín de accidentes domésticos, laborales o, simplemente, por la calle. Por ello, es importante saber en qué situaciones debemos llamar a los servicios de emergencia. Lo primero, tendremos que detectar si la vida de una persona está en peligro y qué podemos hacer nosotros para ayudar hasta que los especialistas
Cómo resolver situaciones de riesgo con niños y bebés

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Los niños pequeños menores de tres años, principalmente, no ven el peligro y cualquier elemento como piezas pequeñas, juguetes o comida, pueden provocar un ahogamiento o asfixia. Aunque es complicado tener vigilado constantemente a un bebé, para prevenir estas situaciones, hay que evitar dar globos, juguetes o elementos que tengan partes
El Primer Minuto: ¿Qué le ocurre a nuestro cerebro en una situación de crisis?

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Ante una situación de crisis, muchas personas son capaces de reaccionar, pero otras muchas no. Para ello, hay que entender que cada uno actúa de manera diferente y que muchas veces en nuestro cerebro se acciona el modo defensa en situaciones peligrosas. La parte más emocional de nuestro cerebro se conoce como cerebro reptiliano. En esas
Reacciona ante un ataque epiléptico

Reacciona ante un ataque epiléptico

Según algunos estudios, cerca de 1 de cada 10 personas tendrá una convulsión a lo largo de su vida. Aunque la cifra es muy pequeña, puede que algún día te encuentres con una situación donde una persona necesite ayuda durante o después de una convulsión. Estas convulsiones en algunos casos suceden cuando las neuronas envían señales
El Primer Minuto: Reacciones ante una situación de crisis

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Una situación de crisis es un momento muy estresante que todos podemos vivir. Será toda aquella situación en la que la persona perciba que no dispone de los elementos necesarios para solventar la crisis. Esta situación nos provoca un desequilibrio emocional y unos niveles de estrés muy importantes. Observa tu cuerpo y aprende a conocer
Gripe, resfriado, fiebre

Gripe: 8 consejos proteger a tu cuerpo de un resfriado

Cada año en estas fechas millones de personas enferman a causa de la gripe. Esta enfermedad leve es una infección respiratoria causada por un virus. Se repite cada año, como una maldición, en cuanto llega el frío. Por ello, hay que preparar el cuerpo para que las defensas no caigan y luchen contra los agentes externos: bacterias, virus
El Primer Minuto: Vacunas en el período de gestación

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Si estás embarazada, tu médico te indicará aquellas vacunas que a lo largo del embarazo vas a tener que ponerte. El especialista te indicará que unas son inocuas y otras contraindicadas como el sarampión, la rubeola o la vacuna contra el virus de la varicela. Sin embargo, hay dos vacunas muy recomendadas durante el embarazo. La primera
'El Primer Minuto': Aprende a medir el dolor

‘El Primer Minuto’: Aprende a medir el dolor

En muchas ocasiones, como puede ser en situaciones de primeros auxilios, los especialistas van a preguntar al paciente qué nivel de dolor siente. Pero, ¿sabemos medir el dolor?  La medida del dolor varía de una persona a otra. Es muy subjetivo y cambiará en función de las experiencias que haya tenido la víctima en situaciones dolorosas.
Consejos para evitar una intoxicación alimentaria

Consejos para evitar una intoxicación alimentaria

Ahora en estas fechas que se aproximan donde las comidas y cenas familiares y de amigos se celebran día sí y día también, hay que tener mucho cuidado tanto con la comida que sirven en restaurantes como con los productos que se compran en el supermercado para preparar los platos en casa. Las prisas, la improvisación, las grandes cantidades
Siete claves para mantener la calma en una situación de emergencia

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Siete de cada diez personas no tienen ningún conocimiento en primeros auxilios, más de la mitad no sabe usar un desfibrilador y el 67% llamaría al 112 ante una emergencia. Por ello, ante una situación de emergencia, la mayoría de las personas se ponen nerviosas y no saben reaccionar ni realizar los pasos correctos, ya sea una RCP o una
Ante un mareo o un desmayo, ¿sabes cómo reaccionar?  

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Aproximadamente el 10% de la población sufrirá un síncope a lo largo de su vida. Un mareo es la sensación de estar a punto de caerse y un desmayo, también conocido como síncope, es la pérdida súbita y breve de la consciencia donde la víctima se desploma, está inmóvil y sin fuerzas. Los motivos para sufrir un mareo o un desmayo dependen
El Primer Minuto: ¿cómo saber si me va a dar un derrame cerebral?

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El ictus es un infarto del cerebro ocasionado por una obstrucción de un vaso en esta parte o por una rotura de estos. Por ello, una zona del cerebro no va a recibir la irrigación necesaria y sus células van a morir. Puede ocurrir en cualquier persona y en todo tipo de edades, aunque es más frecuente en personas mayores. Hay que acudir
¿Qué tiene que tener el perfecto botiquín de primeros auxilios?

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Un botiquín tiene que contener aquellos elementos que nos permitan hacer frente a situaciones que suceden con frecuencia en el día a día como un corte en la mano cocinando o una herida al tropezar por la calle. Tanto en casa como en el lugar de trabajo y en lugares públicos como universidades o colegios, hay que contar con un botiquín
El Primer Minuto: Antibióticos

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Los antibióticos son uno de los mejores descubrimientos en el campo de la medicina. A pesar de ello, como menciona el pediatra Fernando Uribarri, las infecciones no siempre tienen que tratarse con ellos. A veces los antibióticos no son la mejor solución para virus, parásitos o, simplemente, para una fiebre alta en un resfriado. Además
Presta atención a la hora de comer. ¡Evita un atragantamiento!

Presta atención a la hora de comer. ¡Evita un atragantamiento!

Una de las situaciones que suele requerir de primeros auxilios son los atragantamientos durante las comidas. Tanto niños como adultos pueden verse afectados, pero en el caso de los más pequeños son más vulnerables y hay que tener mucho más cuidado y supervisar qué alimentos se introducen y cuál es el tamaño de estos. Los niños son
El Primer Minuto: ¿Cuándo debemos ir al servicio de urgencias?

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Ante una situación donde existe una víctima grave cuya vida está en peligro, requiere un traslado inmediato al servicio de urgencias. Siempre que no haya ese riesgo y se debe esperar a ser visto por el médico de cabecera, evitando acudir al hospital. Las situaciones que no requieren el servicio de urgencias y que normalmente llenan las
Quemaduras: agua fría, desinfectar y cubrir

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Las quemaduras son causadas por diferentes elementos externos como pueden ser el fuego, productos químicos o agentes eléctricos y biológicos. Según la Organización Mundial de la Salud, las quemaduras se producen mayormente en el ámbito doméstico y laboral y son un problema de salud pública a nivel mundial que provocan alrededor de

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