Expertos
Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

Vida saludable: Cómo adelgazar sin dieta

Vida saludable: Cómo adelgazar sin dieta

Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama Masticar más cada bocado Un cambio muy sencillo que podemos poner en práctica desde ahora es que cada vez que nos sentemos a degustar una comida, mastiquemos bien cada bocado. Incrementar la ingesta de agua El agua debe ser nuestra
¿El yoga puede ayudarnos a perder peso?

¿El yoga puede ayudarnos a perder peso?

Palabras que sanan el alma: «Cuando sentimos amor y bondad hacia los demás, no solo logramos que los demás se sientan amados y cuidados, también nos ayuda a desarrollar felicidad y la paz interior» Dalai Lama Antes de nada es muy importante que tengamos en cuenta que el yoga es una actividad cardiaca, pero moderada que pone en marcha
Cómo practicar yoga facial en casa

Cómo practicar yoga facial en casa

El Yoga facial es un estilo de Yoga que te ayuda a fortalecer y tonificar los músculos de la cara, y a tener una piel más tersa y suave. También incluye ejercicios para mejorar la piel del cuello. Es uno de los tipos de Yoga más recientes, y relativamente poco conocidos. El Yoga facial tiene ejercicios específicos para resaltar los pómulos,
¿Qué significa y para qué se usa la palabra Namasté?

¿Qué significa y para qué se usa la palabra Namasté?

Námaste o namasté es un saludo de origen sánscrito, lengua originaria del norte de la India arcaica con aproximadamente 3500 años de antigüedad. Se usa en numerosas culturas en Asia, tanto como el hola y el adiós del idioma español. Así pues, el namasté se utiliza para saludar, despedirse, pedir, dar gracias, mostrar respeto o veneración
¿Sabes por qué es tan importante comer ciruelas?

¿Sabes por qué es tan importante comer ciruelas?

Las ciruelas por su contenido en sorbitol tiene un efecto laxante, por lo cual también es un buen remedio para afecciones de este tipo. Debido a eso, en algunas ocasiones no es recomendado comerlas en exceso. Algunos médicos las recomiendan para "limpiar" el estómago. También se ha detectado la presencia de compuestos fenólicos, antocianinas,
¡Para una buena digestión nada mejor que esta infusión!

¡Para una buena digestión nada mejor que esta infusión!

La digestión es el proceso de transformación de los alimentos, previamente ingeridos, en sustancias más sencillas para ser absorbidos. La digestión ocurre tanto en los organismos pluricelulares como en las células. En este proceso participan diferentes tipos de enzimas, wp. El sabor de esta infusión es muy reconfortante y terroso. La
¿Cuántas nueces me puedo comer al día y no engordar?

¿Cuántas nueces me puedo comer al día y no engordar?

Recuerda que una ración son 30 g de nueces, no más. Imagínate que equivale a un puñadito. Puedes tomarlas como tentempié de media mañana o media tarde, añadidas a un yogur desnatado, mezcladas con los cereales del desayuno. Estas son algunas de las muchas razones por las que introducir las nueces en tu dieta. Habilidades neuronales.
¿Estas dejando de fumar? ¡Esta infusión te ayudará!

¿Estas dejando de fumar? ¡Esta infusión te ayudará!

El ginseng se podría decir que es una de las mejores plantas para dejar de fumar que hay. ¿Por qué? Porque es una de las que más tranquilizan nuestro cuerpo; tiene propiedades que afectan directamente a nuestro sistema nervioso. De todas formas nosotros te recomendamos como mucho 3 tazas al día. Infusión: 1 vaso de agua 1 trozo de raíz
¿Te falta el aire por ansiedad? ¡Controla tu respiración!

¿Te falta el aire por ansiedad? ¡Controla tu respiración!

La respiración controlada consiste en aprender a respirar lentamente – de 8 a 12 ciclos de inhalación/exhalación por minuto- no demasiado profundamente, usando el diafragma en lugar de respirar sólo con el tórax. El aprendizaje de esta técnica requiere de una práctica frecuente para conseguir su dominio progresivo pero no sólo de
Cómo limpiar las energias negativas de tu hogar

Cómo limpiar las energias negativas de tu hogar

Si sientes que hay un ambiente gris en tu casa, con muchas peleas entre la familia, enfermedades, pérdidas, mala suerte, tal vez tus finanzas decrecieron o hasta tus plantas se secan de la nada, todo esto puede ser señal de que abunda energía negativa a tu alrededor. Un simple vaso con agua puede ayudarnos a determinar si hay mucha energía
Medita para eliminar la energía negativa

Medita para eliminar la energía negativa

La meditación toma diferentes significados en diferentes contextos; ésta se ha practicado desde la antigüedad como un componente de numerosas religiones y creencias, pero la meditación no constituye una religión en sí misma. La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autorregular la mente de alguna forma. Normalmente
¿Qué es la energía positiva y negativa en las personas?

¿Qué es la energía positiva y negativa en las personas?

Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama La energía positiva es ese imán de fuerza que fluye de ti cuando consigues alinear tu mente y tu corazón con el lado amable de la vida. A diferencia de la energía negativa que se produce cuando nos posicionamos como víctimas
¿Porqué hacer Kundalini Yoga? ¡Sin duda cambiará tu vida!

¿Porqué hacer Kundalini Yoga? ¡Sin duda cambiará tu vida!

Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama El Kundalini Yoga es parte del Raja Yoga o Yoga mental. Otro nombre con el que nos podemos referir al Kundalini Yoga es “Yoga de la conciencia”, y otras veces “Yoga de la energía”, dado que se preocupa por despertar la energía
¡Los 5 consejos clave para empezar una vida saludable!

¡Los 5 consejos clave para empezar una vida saludable!

Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama La alimentación es el principal factor que influye sobre la salud. Una buena salud se consigue mediante una dieta equilibrada, con una gran variedad de alimentos, equilibrio entre calorías, ingerir las comidas diarias recomendadas,
Yoga: ¡Así esculpe Elsa Pataky sus glúteos!

Yoga: ¡Así esculpe Elsa Pataky sus glúteos!

La adoración por las nalgas, en especial las femeninas, ha sido plasmada en diversos medios desde los inicios de la humanidad. La Venus de Willendorf es uno de los más notables ejemplos de la adoración a la feminidad relacionada con el volumen corporal. La adoración corporal humana surge como un elemento artístico-erótico en el periodo

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