Expertos
Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

¡Adiós a llaga bucal con este remedio natural!

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Las aftas son pequeñas lesiones ulcerosas bucales que son provocadas por muchas y diversas razones. Normalmente aparecen en el interior de labios y mejillas y a pesar de su pequeño tamaño el dolor y sensación de quemazón pueden ser muy desagradables. Entre los motivos más comunes suelen encontrarse lesiones por mordiscos o rozaduras
¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma?

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La pregunta es muy relativa, depende del estado de forma inicial, pero supongamos que no tenemos sobrepeso ni enfermedad alguna y llevamos mucho tiempo sin hacer deporte. En un mes podemos estar con una forma física básica. Lo primero que debemos de hacer es elegir un deporte de base aeróbica: andar, nadar, correr, montar en bici, senderismo,
Vida saludable: Estos son los 5 alimentos más hidratantes

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Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama 1. La sandia En ocasiones anteriores te hemos hablado de la sandía como fruta hidratante y diurética, junto al melón una de las frutas con más contenido en agua, y que además es rica en sustancias antioxidantes y carotenoides,
¿Halitosis? Cuidados para prevenir el mal aliento

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Palabras que sanan el alma:«Es necesario ayudar a otros, no en nuestras oraciones, sino en nuestras vidas diarias»: Dalai Lama Tan importante como una sonrisa bonita es tener una boca sana. La higiene bucal es fundamental para cuidar tus dientes y tu aliento. Además de los clásicos chicles o caramelos mentolados, hay plantas medicinales
Mitos: ¡La fruta no es azúcar!

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Palabras que sanan el alma:«Es necesario ayudar a otros, no en nuestras oraciones, sino en nuestras vidas diarias»: Dalai Lama Uno de los mitos más extendidos es considerar que la fruta es un azúcar. Probablemente, esta creencia surgió a raíz de que la ciencia analítica clasificó las frutas como alimentos ricos en hidratos de carbono
¿Qué puedo comer para fortalecer los músculos?

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En biología, los músculos son estructuras o tejidos existentes en el ser humano y en la mayoría de los animales que tienen la capacidad de generar movimiento al contraerse y relajarse, los músculos siempre actúan en pares antagónicos.​ El tejido que forma el músculo se llama tejido muscular y está formado por células especializadas
¡Los mejores estiramientos para combatir los tirones!

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Después del estiramiento fácil, se continuará lentamente hasta el estiramiento progresivo, sin forzar el músculo. A partir del estiramiento fácil se estirará aproximadamente un centímetro más hasta sentir una tensión moderada y se sostendrá esta posición entre 10 y 15 segundos si no se siente dolor. De nuevo, la tensión deberá

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