Palabras que sanan el alma:«Siempre habrán problemas que enfrentar, pero hay una diferencia si nuestras mentes están tranquilas»: Dalai Lama
Cada vez más las famosas se suman a la práctica del yoga. Es como si la fiebre por la paz y serenidad que transmite esta actividad estuviera en pleno auge. Y no es para menos, el yoga es uno de los deportes más saludables y más completos, ya que con él ejercitas cuerpo y mente.
Todas las variedades, cada una a su manera, ayudan a llegar a un estado mental de relajación además de ejercitar el cuerpo y tonificar todos los músculos.
Y sin duda las que hacen yoga están más guapas.
A través de las secuencias de posturas físicas y de la atención hacia la respiración, oxigenamos, revitalizamos y regeneramos todo el organismo a nivel celular haciéndolo más fuerte y resistente a las agresiones externas e internas. Una práctica continuada de yoga fomenta la segregación de endorfinas (hormona de la felicidad), lo que provoca la disminución automática de los niveles de estrés y facilita que nos sintamos más felices y relajados, haciendo desparecer cualquier rictus de tensión en nuestra cara –entrecejo, mandíbula, alrededor de los ojos– e impulsando la desaparición de arrugas y una mayor luminosidad en nuestro rostro, según gr.
Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.
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