Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama
El spinning yoga es muy importante principalmente para dos tipos de personas; por un lado para quienes una sesión completa de spinning es demasiado, y por otro, para quienes buscan algo de relajación contra el estrés mediante practicar yoga y sin dejar de lado la condición cardiovascular.
Jennifer Aniston se ha sumado a la práctica del Spin- Yoga muy de moda en Estados Unidos que combina el spinning y el yoga en una sola clase. Al trabajo de cardio y resistencia muscular del ciclo indoor se suma la relajación y la flexibilidad del yoga. De forma que se consigue un entrenamiento de lo más competo. Se alternan 35 minutos spinning y 20 de yoga. No se puede negar que mantiene un cuerpo de infarto.
Muy Importante: Consulte siempre a su médico para conocer los detalles concretos de su perfil y si es aconsejable o no para usted.
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