La reina Letizia cuenta con una imagen ‘inmune’ al confinamiento.
Con una estricta dieta, logra mantener la figura e imagen a los 47 años, la misma que presume en actos y eventos públicos.
La mujer de Felipe VI sigue, desde hace años, una rigurosa dieta que responde al nombre de Perricone.
No se trata de un sistema popular o común entre las recomendaciones de nutrición.
Al contrario, se trata de un método de alimentación que suelen seguir celebridades de primer nivel y por el que han apostado, por ejemplo, Julia Roberts o Miranda Kerr.
En concreto, se trata de una dieta en la que hay una serie de alimentos que no pueden faltar, por sus cualidades antioxidantes, antiinflamatorias y antiedad.
Entre ellos destacan, por ejemplo, el aceite de Oliva, Salmón, verduras verdes, frutos rojos, lácteos naturales, avena y chocolate en su versión más pura, entre otros.
A esta gran variedad de productos habría que añadir una serie de pautas conocidas por todos como beber agua mineral de manera asidua.
Sin olvidar cambiar el café por té verde y evitar el consumo de azúcar, refrescos y alcohol, además, de practicar deporte a diario.
El diario ‘ABC’ adelantaba que el menú diario de la reina Letizia está compuesto por un desayuno con tortilla de 3 huevos sumado a 200gr de copos de avena con frutos rojos y un vaso de agua. Para la comida: salmón, sardinas, atún… con verduras.
La merienda estaría formada por un yogurt, avellanas o una pieza de fruta. Mientras que la cena retomaría de nuevo el pescado con verduras al vapor y una recena con frutos secos o pieza de fruta.
Los imprescindibles de esta dieta permiten hacen infinidad de deliciosas combinaciones y si se lleva a rajatabla, los resultados serán evidentes en las primeras semanas.
