Acidophilus es un prebiótico con propiedades saludables, para el intestino y también para la piel. Pertenece al género de las bacterias Lactobacillus.
Existen muchas especies distintas de Lactobacillus, se trata de bacterias amigables que viven en nuestro sistema digestivo, urinario y genital sin causar enfermedades.
El Lactobacillus, también lo encontramos en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir o el chucrut. En Periodista Digital te contamos más sobre las propiedades del Acidophilus.
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Propiedades del Lactobacillus Acidophilus
El lactobacillus Acidophilus, está presente en distintas zonas del cuerpo, como en los intestinos. Juega un papel importante en la salud humana.
Produce ácido láctico
Antes produce la enzima lactasa. La lactasa se descompone la lactosa, —un azúcar presente en la leche—, en ácido láctico.
La producción de ácido láctico sirve para reducir la acidez en sangre y los músculos, para mantener un nivel de pH adecuado.
Beneficioso para el funcionamiento del intestino
El Lactobacillus Acidophilus ha demostrado tener propiedades tomado vía oral para tratar y prevenir varios tipos de diarrea, como la asociadas al uso de antibióticos.
También ayuda a atenuar síntomas de síndrome del intestino irritable y del cólico del lactante.
Puede ayudar a reducir el colesterol
Tener niveles altos de colesterol puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, específicamente si el colesterol LDL ‘el malo’ está elevado. Ciertos probióticos pueden ayudar a reducir estos niveles, y el L.acidophilus es uno de los más eficaces.
Existen evidencias que combinar L. acidophilus con prebióticos , o con fibra, puede estimular que las bacterias beneficiosas crezcan. Esto a su vez lleva a un aumento del colesterol bueno HDL y una reducción del azúcar en sangre.
Varios estudios han demostrado que suplementar con L.acidophilus el yogur puede ser beneficioso para disminuir los niveles de colesterol hasta en un 7% más que el yogur común .
Lucha contra bacterias y hongos dañinos
El lactobacillus Acidophilus es una bacteria con capacidad para luchar contra otras que atacan al ser humano, como la Helicobacter pylori que causa úlcera. También tiene propiedades para luchar contra infecciones vaginales por hongos, incluso puede prevenir el resfriado común o la gripe.
Puede ayudar a tratar y prevenir infecciones vaginales
La candidiasis vulvovaginal y la vaginosis son infecciones vaginales comunes. Existen evidencias de que los L. acidophilus pueden ayudar a tratar y prevenir estas infecciones.
En la vagina las bacterias más comunes son los lactobacilos, producen ácido láctico que previene el crecimiento de otras bacterias dañinas. Pero en ocasiones debido a ciertos cambios hormonales o por el estrés, las bacterias dañinas pueden superar en número a los lactobacilos, favoreciendo se produzcan infecciones.
Beneficios para la piel con acné
Pequeños estudios realizados en Italia, Rusia y Corea, han encontrado que los probióticos utilizados junto a los tratamientos estándar del acné pueden aumentar la tasa de eliminación del acné.
Ayuda a los pacientes a tolerar mejor el tratamiento, cuando este consiste en ‘antibióticos’.
Los estudios preliminares de los probióticos tópicos para el acné han demostrado que pueden ayudar a reducir la cantidad de lesiones cutáneas activas,
Rosácea
La rosácea es un trastorno inflamatorio que ocasiona enrojecimiento de la piel en mejillas, nariz o mentón.
También propicia la aparición de pequeños granos rojos. Los probióticos, pueden ayudar a controlar los brotes de rosácea y los síntomas asociados.
Antienvejecimiento
Los efectos de los probióticos contra el envejecimiento de la piel, es un área nueva de estudio.
Según el Dr Whitney Bowe, profesor clínico en dermatología del Centro Mount Sinai en Nueva York, existen evidencias que los prebióticos pueden ayudar a favorecer la creación del colágeno, la proteína principal para que la piel mantenga su textura y tono.
Puede ayudar en la pérdida de peso
Las bacterias de los intestinos ayudan a controlar la digestión de los alimentos y otros procesos corporales. Existen algunas evidencias de que tomar probióticos puede ayudar a perder peso, especialmente si se consumen varias cepas de bacterias juntas.
Sin embargo la evidencia de si el L. acidophilus solo ayuda a perder peso no está clara. En distintos estudios más de 60 en animales y 17 en humanos encontraron que algunas especies de lactobacilos contribuyeron a la pérdida de peso mientras que en otras podían contribuir al aumento.
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