Aceite de coco, aloe vera o salvia son tres remedios naturales contra la gingivitis o inflamación de las encías.
Si sufres este trastorno bucal el tratamiento más común es usar crema de dientes y enjuague bucal con clorhexidina al 0.12% un antiséptico bucal eficaz.
El problema es que tiene efectos secundarios, por eso solo se debe utilizar por un período corto de tiempo, que establece el odontólogo.
La clorhexidina es útil para eliminar bacterias en la boca, pero tiene efectos secundarios, a menudo, colorea los dientes, en tono amarillento, (y para quitar este color tendrás que ir a una limpieza profesional, no se van con crema dentífrica).
Este no es el único efecto secundario, también puede producir alteraciones en el gusto, al terminar el tratamiento.
Si tienes las encías sensibles, existen alternativas que pueden ayudarte a reducir la inflamación. En otro artículo de Periodista Digital hablamos de los cepillos dentales sónicos o rotatorios, hoy sobre remedios caseros para la gingivitis.
Remedios naturales contra la gingivitis
Aceite de coco
Numerosos estudios científicos han constatado la eficacia del aceite de coco para mejorar la salud bucal, gingivitis, mal aliento y caries.
El aceite de coco tiene ácido láurico un compuesto con propiedades antimicrobianas, antisépticas y antiinflamatorias.
Previene la caries dental, ayuda a reducir la gingivitis, es eficaz contra la Streptococcus mutans y Candida albicans. A diferencia de la clorhexidina, el aceite de coco no tiñe los dientes de color amarillo o marrón ni afecta al gusto (otro efecto secundario de la clorhexina).
Existe una técnica muy antigua llamada oil pulling conocida en la medicina Ayurvédica. Es efectiva pero te tienes que acostumbrar
- Nada más levantarte con el estómago vació introduce una cucharada rasa de aceite de coco.
- Mantenerla en la boca pasándola por los dientes pero sin tragarla, durante 15 minutos.
- Pasado este tiempo escupir y enjuagar con agua tibia.
- Lava los dientes con tu dentífrico habitual.
Otra opción más rápida que puedes hacer por la noche y por la mañana:
- Lavarte los dientes con tu crema de dientes habitual.
- Enjuagar
- Introducir media cucharadita de aceite de coco en la boca.
- Dejar actuar 3 minutos, usar el cepillo para extender el aceite por la boca.
- Escupir el aceite. No hace falta enjuagar, la boca estará limpia ya que en previo al aceite nos la hemos lavado con dentífrico. El ácido láurico del aceite de coco actuará durante la noche y nos ayudará a disminuir la inflamación de las encías.
Aloe vera
El aloe vera puro, 100%, es tan eficaz contra la placa bacteriana y la gingivitis, como la clorhexidina, tal como demuestra un estudio científico realizado en 2016. El aloe vera tiene propiedades antibacterianas por eso es beneficioso para la salud bucal.
Puedes usar directamente el gel de la planta de aloe vera o jugo de aloe vera, pero asegúrate sea aloe vera 100%.
Cómo se usa:
- Lava tus dientes con tu dentífrico habitual
- Enjuaga
- Introduce una cucharadita de aloe vera en tu boca.
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- Deja actuar durante 50 segundos.
- Escupe el aloe vera. No hace falta enjuagar con agua.
- No colorea los dientes, se puede hacer dos o tres veces al día.
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Salvia
La salvia también ha demostrado efectos antibacterianos, ayuda a reducir las bacterias que causan la gingivitis sin colorear los dientes.
Ingredientes
- Salvia seca – 2 cucharaditas
- Agua – 300ml
- Un recipiente de vidrio o plástico de 250 ml
Preparación
- Puedes usar un frasco de enjuague bucal que tengas lavado previamente con una gotita de lejía o un tarro de vidrio.
- Poner el agua a hervir.
- Añadir la salvia, dejar hervir a fuego lento 10 minutos.
- Apagar el fuego, dejar reposar.
- Colar usando un colador, y verter en el recipiente usando un embudo.
- Usar tras el cepillado de dientes como enjuague bucal dos o tres veces al día.
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