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Semana del cuidado ocular
Semana del cuidado ocular

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En otro artículo de Periodista Digital, hablamos de las mantas de masaje lumbar, hoy de la semana del cuidado ocular .

Semana del cuidado ocular

¿Cómo afectan las nuevas tecnologías a nuestros ojos?

La tecnología está en todas partes, a diario podemos pasar horas trabajando con un ordenador o revisando el móvil. En el coche prestamos atención al GPS y en casa al televisor. Pantallas y más pantallas.

Los estudios han demostrado que más de un tercio de los adultos, pasan más de la mitad del día usando tecnología.

niños y móviles

Los adultos no son los únicos que pasan mucho tiempo usando tecnología. Los niños también se están involucrando cada vez más con el uso de sus móviles tanto en casa como fuera del hogar.

Esta sobre exposición a la tecnología tiene efectos a corto, medio  largo plazo para nuestra salud ocular:

Daño de retina

luz azul ojos

La exposición directa a la luz que transmiten los dispositivos LED puede causar daños en la retina. La luz azul de las pantallas puede penetrar más profundamente en los ojos que la luz ultravioleta, por lo tanto puede causar daño ocular.

Observar ciertas longitudes de onda de luz azul, especialmente de noche es un factor de riesgo de la degeneración macular relacionada con la edad.

Síndrome de visión por computadora (CVS)

La exposición prolongada a las pantallas de ordenador es la principal causa del llamado CVS o síndrome de visión por computadora.

ordenadores y luz azul

Al principio se usaba en el contexto de personas que trabajan en oficina y pasaban la mayor parte del día frente a un ordenador. Ahora este síndrome no solo afecta a oficinistas, sino a millones de personas que pueden trabajar online usando su ordenador. Los síntomas de este síndrome son:

  • Ojo seco
  • Visión borrosa
  • Fatiga visual
  • Ojos que lloran frecuentemente
  • Dolores de cabeza
  • Sensibilidad a la luz

salud ocular

Esto síntomas pueden variar de leves a molestias más graves. Hacer pausas frecuentes mientras trabajas, mirando a cualquier punto lejano de la habitación, parpadear a menudo, y usar unas gafas que bloquee la luz azul.

luz led azul

Son pautas que pueden ayudar a mejorar estos síntomas. Las gafas que bloquean la luz azul, para trabajar son una buena recomendación, este modelo de Klim tiene más de 3,000 valoraciones y obtiene una nota alta 4.4 sobre 5.

Parpadeamos menos

parpadear

El párpado es importante para mantener la hidratación ocular. En condiciones normales, el ojo humano parpadea entre 12-15 veces por minuto.

Cuando hacemos este gesto, una fina capa de líquido, de que se forman las lágrimas .se extiende sobre nuestros ojos. Por eso cuanto menos parpadeamos, menor lubricación obtendrán nuestros ojos y aparecen  problemas como el ‘ojo seco’.

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  • Enrojecimiento, inflamación y dolor en los párpados
  • Picor, irritación y molestias en los párpados
  • Aparición de descamación o secreciones grasas en los párpados y las pestañas

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Autor

Elena Bellver

Redactora de contenido web & Seo, Copywriter & Community Manager. Es la redactora de las recetas de cocina de Periodista Digital.

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