La elastina y el colágeno aparecen en muchos cosméticos, y suplementos alimenticios. ¿Qué funciones tienen en el cuerpo humano y concretamente sobre la piel?
Elastina y elástico tienen una raíz común y no es por casualidad. En Periodista Digital te contamos más detalles sobre la elastina, sus funciones y alimentos recomendados.
- ¿Para qué sirve la elastina?
- Alimentos que favorecen la creación de elastina y colágeno
- Productos con elastina recomendados en Amazon
- B D. BULLON Crema Facial Antiarrugas con Elastina, Piel Madura, Anti Edad, Único, 200 Mililitros
- Acaya Elastin ampolla
- Suplemento nutricional de colágeno con elastina Dr Schneider
- Loción para el cuerpo St Ives con colágeno y elastina – 621 ml
- REVE Crema Regeneradora Jalea Real con Elastina y Colágeno Marino
- Gel De Colágeno Y Elastina De UB – Sérum Concentrado | Hidrata Y Mulle | Mejora La Eficiencia De Los Tratamientos De Belleza 250 mL
- Ceannum con colágeno y elastina – 10 viales
- Vecos | Colágeno con Elastina para el Cuidado de la Piel | Anti Arrugas con Vitaminas A, B2, C, Yodo, Cobre y Zinc para la Hidratación de la Dermis | 90 cápsulas
- También te puede interesar
¿Para qué sirve la elastina?
Es una proteína fundamental para la elasticidad y resistencia de muchos tejidos: los pulmones, las arterias grandes, ligamentos, tendones, piel, y cartílagos elásticos.
La elastina, está presente en todos los organismos vivos, formada por una secuencia de aminoácidos que se han plegado de forma particular. Cada proteína determina su forma según su función en el organismo, tal como si fuera una llave que se adapta a una cerradura.
La proteína elastina es flexible y aporta elasticidad a muchos tejidos. La elastina funciona en el tejido conectivo junto al colágeno.
Diferencia entre colágeno y elastina
Mientras que la elastina dota de elasticidad a la piel, el colágeno proporciona rigidez. Nuestro cuerpo produce elastina durante un tiempo determinado, generalmente ya no se produce después de la pubertad.
El colágeno es la proteína más abundante en el tejido conectivo, representa un 75% de la dermis, mientras que la elastina es aproximadamente el 2%.
El colágeno, es como una especie de pegamento que mantiene unidas las células. Proporciona firmeza y densidad a la piel, ‘que se ve llena y lozana’.
La elastina es una proteína similar al caucho, que aporta elasticidad. Si te pellizcas la piel y luego sueltas la presión, la piel volverá a su sitio. Esto lo logra gracias a la elastina, —se encarga, de que la piel vuelva a su forma original después de estirarse o contraerse—.
Una fibra de elastina se puede estirar hasta aproximadamente un 200% de su longitud original antes de que se rompa. Por el contrario, una fibra de colágeno, se parece más al cordón de un zapato, no es extensible pero es fuerte.
A medida que la piel va perdiendo elastina esta capacidad disminuye. Entonces si la piel se estira, ya no volverá de forma fácil a su estado original. Si el colágeno es importante para una piel tersa y sin arrugas, la elastina es fundamental para una piel flexible y sin flacidez.
Desde la pubertad el cuerpo comienza a perder elastina, cifrándose en una pérdida de un 10% con el tiempo.
El envejecimiento natural nos hace perder elastina, pero también existen otros factores como malos hábitos que acentúan aún más la pérdida de elastina en la piel. Falta de nutrientes, fumar o beber poca agua son factores negativos para mantener los niveles de elastina.
Alimentos que favorecen la creación de elastina y colágeno
Proteínas
Una dieta que incluya alimentos proteicos apoyará el crecimiento y mantenimiento de fibras de colágeno y elastina. Alimentos con proteínas que son buena fuente de aminoácidos son:
- Salmón
- Sardinas, atún y otros pescados azules.
- Huevo
- Pechuga de pavo
- Queso y derivados lácteos
- Carne de ternera
- Soja y derivados
- Espirulina
- Frutos secos
- Legumbres
Alimentos con vitamina C
El cuerpo usa la vitamina C para el crecimiento y reparación de los tejidos. La vitamina C es un poderoso antioxidante que promueve la síntesis del colágeno, por eso es importante para el mantenimiento de la piel.
Una mujer adulta requiere un mínimo de 75 mg de vitamina C al día.
La vitamina C está presente en muchos productos como frutas, verduras o hierbas aromáticas.
- Perejil, uno de los alimentos más ricos en vitamina C: 190 mg, casi tres veces más que el limón (50 mg).
- Cítricos: naranja, limón, pomelo
- Kiwis
- Fresas
- Espinacas
- col rizada
- Acelgas
- Coles de Bruselas
- Brócoli
Alimentos que aportan ácidos grasos esenciales
La dermis es la capa por debajo de la epidermis o la capa más superficial. Se compone de colágeno y elastina.
Los ácidos grasos esenciales juegan un papel importante en la reducción del daño causado a la piel a través de la exposición solar y el envejecimiento. Los ácidos grasos Omega-3 favorecen el normal mantenimiento de los niveles de colágeno y elastina.
Fuentes de ácidos grasos esenciales.
- Pescado azul
- Aguacate
- Frutos secos
- Semillas de lino
- Semillas de chía
Alimentos ricos en carotenoides
Los carotenoides son pigmentos amarillos, naranjas y rojos sintetizados por las plantas. Los carotenoides más comunes en las dietas son:
- El α-caroteno
- El β-caroteno
- La β-criptoxantina
- La luteína
- La zeaxantina
- El licopeno
Los alimentos que contienen estos fitonutrientes, pueden ayudar a formar fibras de colágeno y elastina. En un estudio publicado en Nutrients en 2017, a las participantes se les dieron suplementos de extracto de col y otros carotenoides a diario. Tras cinco meses los investigadores encontraron que el aumento de carotenoides favoreció el crecimiento de fibras de colágeno y elastina en áreas como las mejillas y el antebrazo.
- Berenjenas
- Zanahorias
- Calabaza
- Remolacha
- Naranja
- Limones
- Sandia
- Pimientos
- Tomates
Productos con elastina recomendados en Amazon
B D. BULLON Crema Facial Antiarrugas con Elastina, Piel Madura, Anti Edad, Único, 200 Mililitros
Crema facial antiarrugas con elastina para pieles maduras
Es una crema con un elevado contenido en elementos nutrientes y rica en elastina, que es la proteína estructural de la dermis y responsable de su elasticidad.
Ha sido formulada con Aceite de almendras, que tanto por sus ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, como por sus propiedades vitamínicas y antioxidantes, es un hidratante perfecto para la piel y beneficioso para las arrugas. Y también con Elastina, que ejerce una función tensora, asegurando la elasticidad y la resistencia de la epidermis,
Favorece que la piel quede tersa y flexible, evitando la formación de las arrugas. De esta forma presentamos un producto que combate además, las marcas de expresión, la pérdida de firmeza y la falta de elasticidad.
Acaya Elastin ampolla
Esta ampolla contiene elastina que ayuda a reducir las arrugas al mismo tiempo que proporciona nutrientes óptimos para pieles exigentes y cansadas.
La elasticidad de su piel se repara rápidamente dejando la estructura superficial de la piel suave.
Suplemento nutricional de colágeno con elastina Dr Schneider
No se han encontrado productos
Un suplemento pensado para mejorar el estado de la piel. Contiene colágeno marino, elastina, vitamina E, zinc, biotina, retinol o vitamina A y vitamina C. Estos dos últimos componentes tienen efectos antioxidantes, ayudan al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Loción para el cuerpo St Ives con colágeno y elastina – 621 ml
Textura fluida pensada para hidratar profundamente la piel. Elaborada con humectantes 100% naturales, apto para piel sensible, no comedogénico y sin parabenos.
REVE Crema Regeneradora Jalea Real con Elastina y Colágeno Marino
Crema regeneradora con colágeno marino, elastina, manteca de karité, aceite de rosa mosqueta y jalea real entre otros ingredientes.
Aporta hidratación, suaviza la piel gracias a sus propiedades emolientes. Mejora la elasticidad de la piel y ayuda a restaurar el colágeno.
Gel De Colágeno Y Elastina De UB – Sérum Concentrado | Hidrata Y Mulle | Mejora La Eficiencia De Los Tratamientos De Belleza 250 mL
UB Colágeno y Elastina Gel destaca por sus ingredientes clave altamente concentrados: 10% colágeno natural (derivado marino), 2% elastina hidrolizada, ácido hialurónico de baja molecular. La fórmula única con aceite de pescado puro y otros ingredientes potentes para hidratar y rejuvenecer tu piel, especialmente en conjunción con dispositivos de ultrasonidos.
- Gracias a las conocidas propiedades del colágeno, así como a las estructuras moleculares más pequeñas de elastina hidrolizada y ácido hialurónico, se puede lograr una penetración profunda de la piel. Rellenar líneas y arrugas desde el interior hacia afuera al rellenar las líneas y la flacidez de la piel dará como resultado una piel más joven y saludable.
- La piel se estimula para sintetizar su propia elastina, que apoya la red entre las fibras de colágeno de la piel para una mayor elasticidad y firmeza. Todos los ingredientes antienvejecimiento en este producto funcionan perfectamente en sinergia para ayudar a que la piel se vea más suave y firme.
Recomendado para:
- Todos los tipos de piel. Todas las edades.
- Más eficaz cuando se utiliza para piel apagada, áspera y seca.
Ceannum con colágeno y elastina – 10 viales
Una nueva era de cosméticos, (los nutricosméticos) lleva alta dosis de biopétidos de colágeno y elastina. Otro de sus componentes, es la vitamina C, con efecto antioxidante y aclarante de manchas provocadas por la exposición solar.
Testado bajo control dermatológico, no comedogénico.
Vecos | Colágeno con Elastina para el Cuidado de la Piel | Anti Arrugas con Vitaminas A, B2, C, Yodo, Cobre y Zinc para la Hidratación de la Dermis | 90 cápsulas
Contribuye al mantenimiento de la piel mediante la formación de colágeno y del tejido conectivo 1- Con colágeno y elastina de origen marino. Collective.
Activealeo y extraseco de granada.
Skin Beauty + Skincollagen Plus: Pack Orientado para el Cuidado de la Piel
Vitaminas, colágeno con elastina y probióticos para una piel joven y luminosa
- Ideal para nutrir e hidratar tu piel.
- Minimiza las líneas de expresión.
- Propiedades antioxidantes.
- Cuida y revitaliza las pieles dañadas y apagadas.
- Ingredientes de origen natural.
También te puede interesar
¿Peróxido de benzoilo o ácido salicílico?
¿Te ha sido útil el artículo sobre qué es la elastina? En Facebook tienes más ideas sobre belleza y LifeStyle.
