Sé tú sin más.
Vive en paz y contagia paz a los demás.
Ponte a caminar.
Camina sin más, camina conscientemente mirándote y dejándote mirar por las cosas y las personas.
Contempla las estrellas en la noche.
Mira una flor con atención.
Pon tu corazón a punto.
Si dices «buenos días», sonríe.
Si regalas algo, sonríe.
Si recibes un regalo, sonríe.
Sonríe siempre.
Dile a alguien que le quieres mucho.
Escucha a los demás.

No te quedes viendo la televisión; sal, salta y juega a ser posible con los demás. Di gracias. Devuelve los favores. Y pide las cosas por favor. Olvida el rencor. Acepta un cumplido. Perdónate. Y sé capaz de perdonar. Sueña despierto. Piensa en algo que puedas mejorar. Respira conscientemente. Escucha a alguien.

Saluda a la gente. Permite que alguien te quiera. Canta sólo. Comienza con ilusión el día cada día.

Recuerda por la noche el amor que has sembrado. Quiérete siempre un poco más. Vive en paz. Contagia y expresa alegría y felicidad. Y se todo para todos.

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Autor

Mª Rosario Aldaz Donamaría

Mª Rosario Aldaz Donamaría, profesora de cocina y repostería, autora libro escuela de cocina navarra "El Bosquecillo" y abierta a cualquier sugerencia, opinión o comentario.

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