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MERIENDAS sanas y fáciles para aguantar sin hambre hasta la cena

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¿Sabes cuántos kilos puedes adelgazar como máximo estando a dieta?

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¿Te falta vitalidad? ¡La dieta te puede ayudar!

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Dieta: 13 verduras completas y saludables

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Yogur, leche, energía y deporte

¿Practicas deporte? ¡Razones por las que debes comer yogur!

Recetas: sopas y cremas para cenar caliente y sano

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Raro es el que no cae en el pecado. Y cuando veas la lista, te vas a quedar de piedra. Bebemos muchos refrescos, el peor ultraprocesado que podemos tomar. Su altísimo contenido de azúcar (en algunos
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Azúcar blanco: alternativas a este enemigo de tu alimentación

Recientemente las cifras de ventas mundiales de azúcar han demostrado que la nueva tendencia en alimentación que defiende una dieta equilibrada libre de alimentos ricos en sacarosa ha calado en la población.
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Hacer dieta o intentar adelgazar es una práctica común en hombres y en mujeres, más aún en estas fechas que tras las vacaciones de Navidad y la cuesta de enero solemos tener algún que otro kilo
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Ser gordo no es divertido para nadie, especialmente para niños y adolescentes. Tampoco es saludable. La obesidad que se desarrolla en la infancia puede preparar el escenario para enfermedades adultas
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Si aun te comes la cabeza cada noche porque no sabes qué cenar, estás en el sitio adecuado. En Vanidad, queremos aclarar algunos puntos que no se tienen del todo claros en cuanto a las comidas que realizamos
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Día tras día seguimos a la caza de los superalimentos y sus increíbles propiedades que nos aportan beneficios a corto y largo plazo. Uno de los que ya llevamos tiempo escuchando de sus propiedades es
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Dieta: fumar ni quita el hambre ni ayuda a adelgazar

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Otra leyenda urbana cazada. O no, porque el 80% de las personas que dejan de fumar ganan entre 3 y 4 kilos durante los seis primeros meses, alrededor del 20% engordan más de 5 kilos y, sin embargo, un 20% tiende a perder peso durante este periodo. Y aquí viene la pregunta del millón: ¿es cierto que abandonar el tabaco está relacionado
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Parece que las largas comidas o cenas no se acaban nunca y más si cae en fin de semana... Siempre hay una excusa para reunirse (a comer, claro). Por eso los desayunos healthy son la mejor opción para estar siempre estupenda. Los alimentos como el aguacate, la avena o la fruta son los básicos, para dexintosicarse y recuperar salud... y
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El azúcar pertenece al grupo de los hidratos de carbono, siendo por tanto un nutriente esencial a tener en cuenta en nuestra dieta. Con su consumo en las proporciones estipuladas como más adecuadas, que oscilan entre los 60 y 80 gramos diarios (unas seis cucharadas de postre), haremos que nuestros músculos y nuestro cerebro funcionen a
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Si eres de esas que comienza su jornada laboral a primera hora de la mañana y llega a casa por la noche sin tiempo para nada y agotada, seguro que piensas que no tienes tiempo para ponerte en forma. Pues todo eso son excusas y es que que hay diversas formas de ejercitar nuestro cuerpo sin necesidad de ir al gimnasio ni salir de casa... Te
Dieta: 5 tips para evitar comer por ansiedad

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¿Sabías que la falta de alimentos por horas prolongadas hace que el azúcar en el cuerpo baje, lo que ocasiona que nos despierten las ganas de comer cosas dulces o con una alta carga calórica? En estos casos, la persona no come porque tenga hambre o sienta una necesidad física, sino que lo hace para saciar las necesidades emocionales.
Dieta: platos fáciles y rápidos para no perder tiempo y no ganar peso

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Duele reconocerlo, pero hace ya bastantes años que dejamos de tener tanto tiempo para cosas tan fascinantes y útiles como cocinar. Ahora bien, no todo son malas noticias. Aunque tengas menos tiempo para elaborar tus platos preferidos, hay muchas opciones saludables, nutritivas y rápidas de preparar, ideales para comer bien, ahorrar tiempo
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Le preguntaron en una ocasión al genial Javier Gurruchaga si no le parecía contradictorio que se intente evitar la palabra 'gordo', que siempre fue algo despectiva pero últimamente se ha convertido en un 'delito' para los apóstoles de la corrección política, mientras 'flaco' se sigue usando con normalidad. Y el iconoclasta fundador de

Dieta: trucos ‘detox’ para compensar los excesos del verano

Sabemos que el verano es una estación sin ley en la que nos permitimos de todo en todo momento... y para eso está, nos lo merecíamos. La última palabra que nos viene a la cabeza en el chiringuito es detox... No summer no party... pero es momento de reflexionar, pensar en lo que viene y de vez en cuando, retomar nuestros buenos hábitos
Workout: el brutal entrenamiento de Jennifer Lopez

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Hay que ver a Jennifer Lopez macharse en el gimnasio, pero entender la razón por la que cumplidos ya los 50 años sigue bella, sexy y dura como una piedra. a diva del Bronx puede presumir de tener un cuerpo escultural y las curvas más deseadas del planeta. Sin embargo, la espectacular figura de la estrella no es por arte de magia. Además
¿Sientes ansiedad y no puedes parar de comer?... pues té de bálsamo de limón

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El menta, limoncillo, la melisa u hoja de limón (Melissa officinalis) es una hierba perenne de la familia de las lamiáceas, nativa del sur de Europa y de la región mediterránea. Apreciada por su fuerte aroma a limón, se utiliza en infusión como tranquilizante natural, y su aceite esencial se aprovecha en perfumería. El té de bálsamo
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El té de rosas es un producto natural, contiene Vitamina A, C y antioxidantes que ayudan a quemar la grasa corporal, haciendo una gran diferencia en el organismo. Hasta el momento se conocen muy pocos efectos secundarios, siempre y cuando se consuma con moderación. Uno de los principales deseos que varias mujeres tienen es bajar de peso
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El verano nos ha dejado una sonrisa en la cara, grandes recuerdos y un bronceado espectacular, pero también unos kilos de más. Por eso, tras volver a la rutina, la mayoría se proponen recuperar su forma física de nuevo. Y sabemos que no es fácil así que todo cuenta. En general, el gimnasio y la dieta suelen ser los factores más recurrentes,
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Va de chistoso Karlos Arguiñano. Y encima se cree gracioso y listo y es un metepatas de proporciones bíblicas. Su programa de cocina, que emite diariamente Antena 3, tiene cierto tirón y considerable audiencia, pero parece claro que cae poco a poco. El cocinero, que unas veces parece llegar a plató pasado de copas y otras falto de sueño,
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Una pareja australiana que dejó gravemente desnutrida, por mantener a su bebé bajo una estricta dieta vegana, ha sido condenada a 18 meses de prisión. Aunque evitarán ir a la cárcel, tendrán que hacer trabajos comunitarios. La pareja de unos 30 años, que no puede ser nombrada, alimentaba a la niña con una dieta de avena, papas, tostadas
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Si eres de las que todavía aguanta con la operación biquini, entendemos que no es nada fácil (sobre todo en momentos como los de media mañana donde comenzamos a tener hambre y lo que más apetece es algún aperitivo copioso o bollería). El caso es que comer entre horas pueden ser muy saludables y es que como sabrás, se recomienda hacer
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Es cómodo comer fuera de casa, per hay que tener cuidado. Si acudes a un buffet libre, existen algunos tipos de alimentos y determinados platos que incrementan las posibilidades de ponerte enfermo, engordar o comer mal.  En muchas ocasiones, equivale a empacho, exceso de ingesta de alimentos, demasiadas calorías e incluso competitividad,
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La ola de calor extremo ha pillado con los pantalones bajados el Gobierno Sánchez y con un preció de la luz disparatado al conjunto de la ciudadanía española. Ya desde este 11 de agosto de 2021, en la mayor parte de la Península Ibérica está registrando temperaturas entre cinco y 10 grados por encima de lo normal para estas fechas.
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