Letizia tiene ya 46 años, lleva cinco en el trono y cada día aparece más guapa y elegante.

Siempre fue muy lucida y destacaba cuando era una sencilla periodista de televisión, pero ha ido mejorando con el tiempo y una de las razones es que se cuida como nadie.

Dicen que es fan de la dieta Perricone, combinada con la Mediterránea, y que supervisa personalmente los menús de la Casa Real, obsesionada por lo ‘sano’.

Sus platos favoritos son las verduras, frutas, ensaladas y cremas. En el día a día de Zarzuela se sirven muchas acelgas y espinacas.

La reina Letizia con coleta.

No es ese el único secreto:

  1. Es muy rigurosa con los horarios. Aunque la agenda oficial no se lo ponga nada fácil, ella es muy estricta con la rutina. Mismos horarios de comidas, de descanso… algo que transmite a Leonor y Sofía.
  2. Practica Yoga Iyengar, una disciplina que ayuda a reducir la ansiedad en personas expuestas al estrés.
  3. La Reina consume, entre sus antioxidantes y para frenar el envejecimiento, el té verde y los zumos de frutos rojos y arándanos.
  4. Mucha agua, nada de grasa y todo de carácter ecológico. Evita tomar bebidas gaseosas, que contribuyen a la acumulación de calorías vacías.
  5. Nada de dulces o chucherías. Para endulzar sus platos prefiere la miel natural y el sirope de ágave.
  6. Seguidora de la zumba, deporte que practica siempre que puede.
  7. No toma el sol, lo que le garantiza siempre una piel hidratada y cuidada.
  8. Fan de la cosmética orgánica, opta siempre por cremas y champús libres de parabenos, sulfatos y siliconas.
  9. Dormir ocho horas es fundamental.
  10. Algún pequeño y prudente retoque de cirugía estética.
Autor

Carla Calvo

Periodista y Comunicadora Audiovisual por la URJC. Redactora de lifestyle, corazón y eventos en Periodista Digital.

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