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Ya sea acné severo o simplemente algunos granitos que nos salen de vez en cuando, podemos empezar a tratarlos nosotros mismos en casa para que desaparezcan para siempre.
El acné es molesto, y no ya por un tema estético (que también), si no porque duele, es incómodo y desespera.
Muchas veces, como en mi caso, da igual someterse a x tratamientos dermatológicos porque no funcionan.
Y el acné sigue, persiste y no se va ni con aguarrás.
Y no se salvan ni las famosas. El acné puede salir por diversos motivos: por estrés, por temas hormonales o alimenticios, por algún desorden en tu cuerpo, etcétera.
Y depende de cada persona y del tipo de piel que tengamos, se quita con más o menos facilidad.
Si tras probar más de un tratamiento con receta, ves que no surte ningún efecto positivo, quizá es hora de que revises tu rutina de cuidado de la piel o tu alimentación o que indagues un poquito para ir probando cosas nuevas a ver qué al te sientan.
Te damos unos tips para ayudarte.
BEBE MUCHA AGUA
El agua es importantísima. Mucho más de lo que nos pensamos. Es común que nos cueste beber al menos dos litros de agua al día, y más en invierno con el frío.
Pero hemos de hacer un esfuerzo extra si queremos que nuestra piel goce de los beneficios que trae.
Beber dos litros de agua es muy adecuado para depurar toxinas y nos mantiene hidratados.
Nuestra piel se verá más firme, luminosa, sin marcas de expresión y ayuda a prevenir exceso de grasa, puntos negros, acné y eczemas.
Consejo: Lleva una botella a todas partes contigo y que tu propósito sea acabártela al final de tu jornada.
MENOS ULTRAPROCESADOS, MÁS VERDURAS
Ingerir exceso de aceites y de grasas saturadas afecta de manera perjudicial a nuestra piel, así que animamos a eliminar eso de tu dieta.
¡Ojo! No dejes de consumir aceites o grasa saludables (como el de oliva, de coco o aguacate) porque la piel necesita aceite pero sano y no en exceso.
Además, es esencial consumir más frutas y verduras, que tienen alto contenido en agua, para tener la piel mucho más luminosa y lisa.
Importante: Si eliminamos totalmente los aceites de nuestra alimentación, nuestra piel empezará a segregar más grasa como mecanismo de defensa.
APLICAR BICARBONATO DE SODIO
El bicarbonato tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que ayudan a eliminar los granos. Pero no hay que abusar de él, ya que puede resecar la piel.
Recomiendan usarlo una o dos veces a la semana. Tiene muchos beneficios para nuestra piel: equilibra el pH, funciona como exfoliante y es antiinflamatorio.
NO ABUSAR DEL JABÓN
Muchas veces, nos obsesionamos con tener la piel limpia pero un exceso de limpieza puede ocasionar que el manto lipídico de la piel se dañe y nuestra piel se estropee.
Por otra parte, opta por utilizar jabones naturales, evita los que tienen ingredientes químicos que nadie entiende.
Y no te laves la cara con agua caliente aunquelo te resulte imposible no hacerlo en invierno. Usa siempre agua tibia (tirando a fría). Por tu bien.
Marina Niemietz @marinantz
